가을이엄마
50되면서 먹기 시작한 여성용 멀티비타민 이거 괜찮은 것 같아요. 저는 운동을 많이해서 MSM하고 CoQ10, 오메가3 이 네 가지는 필수로 생각하고 챙겨먹고 있어요.
快要50歲了，我曾是個對變老毫不畏懼的人。
但是我想我太自滿了，慢慢地開始感到不舒服，去醫院的次數也越來越多了。
去年因為甲狀腺的事情鬧得很厲害。
可能是甲狀腺激素問題或是衰老現象，月經也不規則且量也減少了
這樣一來，似乎進入更年期了吧，應該要接受才行吧
臉發熱之類的症狀還沒有出現。因為下班後和傍晚會稍微睡一下，所以大概在一點左右才睡覺。
在更年期來臨之前，你會服用哪些營養補充品呢？我因為眼睛不好，所以會吃綜合維他命、葉黃素、膠原蛋白和鈣。
既然來了，我想要明智地應對。
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評論 7
닥-행복한베니ㄱ걱정이 되시겠어요. 그래도 잘 대처하시려니 잘 이겨낼 것 같아요~!
즁주영양제도 드시구 마니인드도 긍정적으로 가지세요
까칠리나병원에 가심 갱년기 검사 해줘요 그럼 내몸에 맞게 먹을수 있는 영양제 추천 해주시네요 비타민D는 필수 라고 하네요
민토갑상선 호르몬이 문제 생기면 몸에 기운이 쫙 빠지더라고요. 그것도 힘드실 텐데 갱년기라니..ㅠㅠ 고생이 많으십니다! 잘 이겨내실 거에요!
김투덜마음먹기도 중요한 것 같아요~ 저희 엄마한테 엄마는 갱년기 없엇냐구 하니까~ 호르몬땜에 그냥 그런가보다 했다며..ㅎㅎ 그때는 갱년기라는 말도 없어서 그냥 그랫지머~ 하시더라구요..ㅎㅎ
동구링저는 병 치료중이라 호르몬 주사를 맞고 있어서 아직 젊은 나이지만 폐경이 왔는데요.. 진짜 기운이 쳐질땐 한없이 땅굴 파는 것처럼 들어가고.. 정말 무기력증처럼 오는 때가 있더라구요.. 갑자기 온몸에 열이 확 오르는것처럼 화끈거리기도 하구요.. 며칠 좀 쉬어도 에너지가 안오르면 전 억지로라도 움직이려고 애썼어요.. 숙제를 만들어서라도 어디 나가려고 하고 운동도 하고 누구를 만나고 맛있는것도 먹고요.. 활동하지 않으면 잠도 잘 못자고 너무 힘들더라구요 요샌 갱년기 영양제도 진짜 많다고 하니 잘 알아보시고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내세요! 홧팅입니다!