가을이엄마
50되면서 먹기 시작한 여성용 멀티비타민 이거 괜찮은 것 같아요. 저는 운동을 많이해서 MSM하고 CoQ10, 오메가3 이 네 가지는 필수로 생각하고 챙겨먹고 있어요.
我快50岁了，曾经是一个对变老不太害怕的人。
但是我可能太自满了，逐渐变得有点疼，去医院的次数也在增加。
去年因为甲状腺出了大问题。
可能是甲状腺激素问题引起的，也可能是衰老现象，月经也不规律，量也减少了。
看来这是进入更年期的迹象吧 只能接受了吧
脸发烫之类的症状还没有出现。因为下班后会稍微休息一下，所以大概在一点左右才睡觉。
在更年期之前，你会服用哪些营养补充剂呢？我会吃综合维生素，因为眼睛不好，所以还会吃叶黄素、胶原蛋白和钙。
既然来了，我想明智地应对。
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评论 7
- 닥-행복한베니
ㄱ걱정이 되시겠어요. 그래도 잘 대처하시려니 잘 이겨낼 것 같아요~!
- 즁주
영양제도 드시구 마니인드도 긍정적으로 가지세요
- 까칠리나
병원에 가심 갱년기 검사 해줘요 그럼 내몸에 맞게 먹을수 있는 영양제 추천 해주시네요 비타민D는 필수 라고 하네요
- 민토
갑상선 호르몬이 문제 생기면 몸에 기운이 쫙 빠지더라고요. 그것도 힘드실 텐데 갱년기라니..ㅠㅠ 고생이 많으십니다! 잘 이겨내실 거에요!
- 김투덜
마음먹기도 중요한 것 같아요~ 저희 엄마한테 엄마는 갱년기 없엇냐구 하니까~ 호르몬땜에 그냥 그런가보다 했다며..ㅎㅎ 그때는 갱년기라는 말도 없어서 그냥 그랫지머~ 하시더라구요..ㅎㅎ
- 동구링
저는 병 치료중이라 호르몬 주사를 맞고 있어서 아직 젊은 나이지만 폐경이 왔는데요.. 진짜 기운이 쳐질땐 한없이 땅굴 파는 것처럼 들어가고.. 정말 무기력증처럼 오는 때가 있더라구요.. 갑자기 온몸에 열이 확 오르는것처럼 화끈거리기도 하구요.. 며칠 좀 쉬어도 에너지가 안오르면 전 억지로라도 움직이려고 애썼어요.. 숙제를 만들어서라도 어디 나가려고 하고 운동도 하고 누구를 만나고 맛있는것도 먹고요.. 활동하지 않으면 잠도 잘 못자고 너무 힘들더라구요 요샌 갱년기 영양제도 진짜 많다고 하니 잘 알아보시고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내세요! 홧팅입니다!