가을이엄마
50되면서 먹기 시작한 여성용 멀티비타민 이거 괜찮은 것 같아요. 저는 운동을 많이해서 MSM하고 CoQ10, 오메가3 이 네 가지는 필수로 생각하고 챙겨먹고 있어요.
Pronto cumpliré 50 años. Era una persona que no le tenía miedo a envejecer.
Pero quizás me confié, poco a poco me duele más y también aumento las veces que voy al hospital.
El año pasado tuve un gran problema por culpa de la tiroides.
¿Es por la hormona tiroidea o por el envejecimiento? También tengo irregularidades menstruales y la cantidad ha disminuido.
Supongo que esto significa que estoy entrando en la menopausia. Tendré que aceptarlo, ¿verdad?
No tengo síntomas como enrojecimiento facial todavía. Duermo un poco después de salir del trabajo, probablemente a la una de la madrugada, porque tengo que dormir un poco antes.
¿Qué suplementos tomas antes de entrar en la menopausia? Yo tomo vitaminas completas, y como tengo problemas de visión, también tomo luteína, colágeno y calcio.
Quiero manejarlo de manera inteligente ya que ya estoy aquí.
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评论 7
닥-행복한베니ㄱ걱정이 되시겠어요. 그래도 잘 대처하시려니 잘 이겨낼 것 같아요~!
즁주영양제도 드시구 마니인드도 긍정적으로 가지세요
까칠리나병원에 가심 갱년기 검사 해줘요 그럼 내몸에 맞게 먹을수 있는 영양제 추천 해주시네요 비타민D는 필수 라고 하네요
민토갑상선 호르몬이 문제 생기면 몸에 기운이 쫙 빠지더라고요. 그것도 힘드실 텐데 갱년기라니..ㅠㅠ 고생이 많으십니다! 잘 이겨내실 거에요!
김투덜마음먹기도 중요한 것 같아요~ 저희 엄마한테 엄마는 갱년기 없엇냐구 하니까~ 호르몬땜에 그냥 그런가보다 했다며..ㅎㅎ 그때는 갱년기라는 말도 없어서 그냥 그랫지머~ 하시더라구요..ㅎㅎ
동구링저는 병 치료중이라 호르몬 주사를 맞고 있어서 아직 젊은 나이지만 폐경이 왔는데요.. 진짜 기운이 쳐질땐 한없이 땅굴 파는 것처럼 들어가고.. 정말 무기력증처럼 오는 때가 있더라구요.. 갑자기 온몸에 열이 확 오르는것처럼 화끈거리기도 하구요.. 며칠 좀 쉬어도 에너지가 안오르면 전 억지로라도 움직이려고 애썼어요.. 숙제를 만들어서라도 어디 나가려고 하고 운동도 하고 누구를 만나고 맛있는것도 먹고요.. 활동하지 않으면 잠도 잘 못자고 너무 힘들더라구요 요샌 갱년기 영양제도 진짜 많다고 하니 잘 알아보시고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내세요! 홧팅입니다!