가을이엄마
50되면서 먹기 시작한 여성용 멀티비타민 이거 괜찮은 것 같아요. 저는 운동을 많이해서 MSM하고 CoQ10, 오메가3 이 네 가지는 필수로 생각하고 챙겨먹고 있어요.
곧50이 되네요 나이먹는거 별로 두렵지 않았던 1인이였어요
그런데 자만했나봐요 조금씩조금씩 아프고 병원가는 횟수도 늘어나네요
작년에 갑상선때문에 난리가 났었거든요
갑상선호르몬때문인지 노화현상인지 생리도 불규칙적이고 양도 줄어요
이러면서 폐경이 되나봅니다 받아들여야겠죠
얼굴이 화끈거린다든지 그런증상은 아직없어요 잠은 퇴근하고 초저녁에 좀 자기때문에 1시에나 자는것같아요
갱년기되기전에 어떤 영양제 챙겨드시나요? 저는 종합비타민 눈안좋아서 루테인 콜라겐 칼슘 이렇게 먹네요
기왕에 오는거 현명하게 대처하고 싶네요
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댓글 7
닥-행복한베니ㄱ걱정이 되시겠어요. 그래도 잘 대처하시려니 잘 이겨낼 것 같아요~!
즁주영양제도 드시구 마니인드도 긍정적으로 가지세요
까칠리나병원에 가심 갱년기 검사 해줘요 그럼 내몸에 맞게 먹을수 있는 영양제 추천 해주시네요 비타민D는 필수 라고 하네요
민토갑상선 호르몬이 문제 생기면 몸에 기운이 쫙 빠지더라고요. 그것도 힘드실 텐데 갱년기라니..ㅠㅠ 고생이 많으십니다! 잘 이겨내실 거에요!
김투덜마음먹기도 중요한 것 같아요~ 저희 엄마한테 엄마는 갱년기 없엇냐구 하니까~ 호르몬땜에 그냥 그런가보다 했다며..ㅎㅎ 그때는 갱년기라는 말도 없어서 그냥 그랫지머~ 하시더라구요..ㅎㅎ
동구링저는 병 치료중이라 호르몬 주사를 맞고 있어서 아직 젊은 나이지만 폐경이 왔는데요.. 진짜 기운이 쳐질땐 한없이 땅굴 파는 것처럼 들어가고.. 정말 무기력증처럼 오는 때가 있더라구요.. 갑자기 온몸에 열이 확 오르는것처럼 화끈거리기도 하구요.. 며칠 좀 쉬어도 에너지가 안오르면 전 억지로라도 움직이려고 애썼어요.. 숙제를 만들어서라도 어디 나가려고 하고 운동도 하고 누구를 만나고 맛있는것도 먹고요.. 활동하지 않으면 잠도 잘 못자고 너무 힘들더라구요 요샌 갱년기 영양제도 진짜 많다고 하니 잘 알아보시고 긍정적인 마음으로 잘 이겨내세요! 홧팅입니다!