울산뺀질이
비타민D는 꼭 드셔야해요 저도 다른 영양제나 건강식품은 안먹는데 비타민D는 꼭 챙겨먹어요 햇빛을 쏘이면 괜찮은데 자외선때문에 오래 못있잖아요 여자분들은 필수라 생각하고 드세요^^
偶然看到影片了
醫生說，關於乳腺癌以及女性相關的事情，服用維生素D會比較好。
我在猶豫是否需要服用維他命D
朋友是乳腺癌早期，已經做過維生素D檢查，並且獲得維生素D處方後正在服用。
由於我有密集型乳房，有時會擔心乳癌。
我在想提前預防和有助於健康，服用維生素D是否會有效果，所以來提問一下。
維生素D是對骨骼形成和維持鈣的恆定性至關重要的維生素。
當體內鈣含量不足時，促進腸道對鈣和磷的吸收
血液中鈣和磷的濃度增加時，會促使它們沉積在骨骼上。
而且據說對減少發炎也有幫助。
服用維生素D者的心得分享
早上服用。
我輕鬆地從每天1000IU開始，大約過了兩週左右，早上醒來真的感覺輕鬆了很多。
服用後較少疲勞感，起床變得更加容易了。
即使沒有乳腺癌或其他症狀
我很好奇是否有人像服用其他營養補充品一樣，為了促進健康而服用維生素D。
我也想知道服用維生素D的效果。
隨著年齡的增長，對健康的擔憂也越來越多。
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評論 11
- 땡땡이
영양제는 효과가 있는지보다 효과가 있겠지 하고 꾸준히 먹는 게 좋은 것 같습니다ㅎㅎ 비타민 디 챙겨드세요 햇볕으로 영양분을 흡수할 수 없으니까요
- 꽃이뻐
네네 그렇긴 하지요 비타민D 챙겨야 하는거 몰랐는데 이젠 챙겨야겠어요
- 안레몬
한국 사람 대부분이 비타민 D 부족이 심하다고 하더라구요. 저는 비타민D 수치 부족하다고 피검사 결과로 진단받은적 있어서 고함량 먹다가 지금은 정상 이지만 꾸준히 섭취하고 있어요
- 꽃이뻐
그러니까요 몰랐는데 그렇다네요 정상으로 올라와서 다행입니다 저도 조만간 약국 가서 비타민D 사와서 먹어야겠어요
- 임★선
비타민을 꼭 먹어야 되는군요.. 이런 거 보면 미리미리 잘 관리를 해야겠어요.
- 꽃이뻐
저도 몰랐는데요 비타민D 먹으라고 하네요 그러니까요 미리미리 잘 관리를 해야겠어요 친정엄마도 사드리려구요
- 이지혜
비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소예요. 저는 햇빛을 많이 못 쬐어서 부족할 것 같아 영양제로 꾸준히 섭취하고 있어요. 그랬더니 피곤한 날에는 기운이 좀 더 나는 느낌이 들기도 해요. 비타민D에 관해 찾아봤을 때 유방암을 막아준다고 나와있지는 않았지만, 몸을 건강하게 해주는 데는 확실히 도움이 되어서 하루 1000IU 정도로 가볍게 시작하는 게 좋고, 아침에 먹으면 좋대요. 그리고 나이 들수록 미리 챙기는 게 좋으니까 관심 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
- 신금조
저는 열심히비타민D를 잘챙겨 먹어는데TV에서 우리나라사람들 건강식품 너무남용 하고있다고 하는 바람에 먹어야하나 약간 겁이나더라구요 비타민D도많이먹으면 결석이생길수있다 그럼얼마정도먹어야되나 하는마음 오메기3에도 D가 함유되어있고멀티비타민에도 함유되어있는데 별도로 먹어야되는지 참애매하네요~~^^
- 은하수
비타민D는 햇볕을 쬐면 어느정도 피부에서 생성이 되는데요 요즘은 피부 건강 위해 자외선 차단제 등으로 햇볕을 피하다보닌 부족해지는 경우가 많습니다 혈액검사할때 비타민D 검사를 하시면 현재 상태를 알 수 있어요 부족하다면 영양제 복용하는게 필요합니다 뼈건강 면역력 등 다양한 곳에 필요하니까요