울산뺀질이
비타민D는 꼭 드셔야해요 저도 다른 영양제나 건강식품은 안먹는데 비타민D는 꼭 챙겨먹어요 햇빛을 쏘이면 괜찮은데 자외선때문에 오래 못있잖아요 여자분들은 필수라 생각하고 드세요^^
우연히 영상을 봤는데요
의사가 유방암 관련해서 그리고 여자분들 관련해서 비타민D 복용하면 좋다고 해서요
비타민D 복용해야 하나 살짝 고민이 되어서요
지인은 유방암 초기인데 비타민D 검사한 후에 비타민D 처방 받아서 복용하고 있는데요
제가 치밀유방이다보니까 유방암 걱정이 가끔 되는데요
미리 예방차원과 건강에 도움되라고 비타민D를 복용하면 효과 있으려나 생각 들어서 질문글 올려봅니다
비타민 D는 뼈의 형성과 칼슘의 항상성 유지에 필수적인 비타민이며
체내 칼슘이 적을 때는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진시키며
혈액 중 칼슘과 인의 농도가 증가하면 이를 뼈에 침착시키는 작용을 한다고 하네요
그리고 염증감소에도 도움이 된다고 하네요
비타민D 복용하는 분의 후기를 보면
아침에 복용을 하는데요
하루 1000IU로 가볍게 시작했는데 한 2주 정도 지나니까 아침에 눈 뜨는 게 진짜 한결 가벼워졌다고 해요
복용후 피로감이 덜해서 그런지 일어나기가 훨씬 수월해졌다고 하는데요
유방암이나 다른 증상 없이도
다른 영양제처럼 건강에 도움되라고 비타민D 복용하고 있는분 계시는지 궁금해요
비타민D 복용 효과도 궁금하구요
나이가 들어가면 들어갈수록 건강에 대한 고민도 늘어나네요
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댓글 11
땡땡이영양제는 효과가 있는지보다 효과가 있겠지 하고 꾸준히 먹는 게 좋은 것 같습니다ㅎㅎ 비타민 디 챙겨드세요 햇볕으로 영양분을 흡수할 수 없으니까요
꽃이뻐네네 그렇긴 하지요 비타민D 챙겨야 하는거 몰랐는데 이젠 챙겨야겠어요
안레몬한국 사람 대부분이 비타민 D 부족이 심하다고 하더라구요. 저는 비타민D 수치 부족하다고 피검사 결과로 진단받은적 있어서 고함량 먹다가 지금은 정상 이지만 꾸준히 섭취하고 있어요
- 꽃이뻐
그러니까요 몰랐는데 그렇다네요 정상으로 올라와서 다행입니다 저도 조만간 약국 가서 비타민D 사와서 먹어야겠어요
임★선비타민을 꼭 먹어야 되는군요.. 이런 거 보면 미리미리 잘 관리를 해야겠어요.
- 꽃이뻐
저도 몰랐는데요 비타민D 먹으라고 하네요 그러니까요 미리미리 잘 관리를 해야겠어요 친정엄마도 사드리려구요
이지혜비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소예요. 저는 햇빛을 많이 못 쬐어서 부족할 것 같아 영양제로 꾸준히 섭취하고 있어요. 그랬더니 피곤한 날에는 기운이 좀 더 나는 느낌이 들기도 해요. 비타민D에 관해 찾아봤을 때 유방암을 막아준다고 나와있지는 않았지만, 몸을 건강하게 해주는 데는 확실히 도움이 되어서 하루 1000IU 정도로 가볍게 시작하는 게 좋고, 아침에 먹으면 좋대요. 그리고 나이 들수록 미리 챙기는 게 좋으니까 관심 가져보는 것도 좋을 것 같습니다.
신금조저는 열심히비타민D를 잘챙겨 먹어는데TV에서 우리나라사람들 건강식품 너무남용 하고있다고 하는 바람에 먹어야하나 약간 겁이나더라구요 비타민D도많이먹으면 결석이생길수있다 그럼얼마정도먹어야되나 하는마음 오메기3에도 D가 함유되어있고멀티비타민에도 함유되어있는데 별도로 먹어야되는지 참애매하네요~~^^
은하수비타민D는 햇볕을 쬐면 어느정도 피부에서 생성이 되는데요 요즘은 피부 건강 위해 자외선 차단제 등으로 햇볕을 피하다보닌 부족해지는 경우가 많습니다 혈액검사할때 비타민D 검사를 하시면 현재 상태를 알 수 있어요 부족하다면 영양제 복용하는게 필요합니다 뼈건강 면역력 등 다양한 곳에 필요하니까요