희영
사이클이 다이어트에도 좋은거 같지만 저는 근육강화에 더 효과가 있는거 같아요. 단계를 높게해서 천천히 조금만 타도 허벅지 튼튼해지는게 느껴지거든요^^
這是循環。
我喜歡在像現在這樣炎熱的天氣騎自行車
汗流浹背，感覺像是運動了一樣！
騎自行車似乎是瘦大腿最有效的方法
看電視或玩手機遊戲時，一個小時就這樣悄悄過去了，完全沒有無聊的空檔~
強烈推薦！雖然飲食最為重要……！
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저녁노을저도 예전에 헬스장 다닐때 사이클 했는데 넘 힘들어서 먹기를 엄청 했더니 살만 쪘어요
- 깐데또까
더운날씨 땀이 더 나도록 운동하기 좋은것 같아요 꾸준한 운동 응원 드릴게요
하루저도 비오고 그러면 집에서 실내자전거 타거든요 허벅지근력과 유산소 동시에 되서 너무 좋은 운동 입니다^^
지영도영식단과 싸이클 같이 병행하면 효과는 최고일듯하네요