장보고
생각보다 30분타면 땀도 엄청 나고 힘들더라구요.. 저도 무릎 수술하고 병원서 자전거로 재활하라고 해서 엄청 탔었거든요
Mi propia bicicleta estática para la salud de las articulaciones
2023.12.01 13:32
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Las articulaciones de la rodilla y el tobillo no están en buen estado.
Caminar también es difícil y subir escaleras también es difícil.
Pero si no haces ejercicio, perderás masa muscular.
Estoy usando la bicicleta estática que no estaba en uso.
30 minutos al día
Entonces, siento que se están formando músculos en los muslos.
Voy a intentarlo poco a poco de manera constante.
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評論 15
여름이 싫다관절생각해서 너무 무리하는.ㅇ 운동은 안좋죠 30분꾸준히 타셔요~~^^
영경전 엑스 바이크 3넘으면 너무 힘든데 운동은 잘 되는거 같아요
수퍼마덜나이들수록 허벅지 근력이 중요해요~ 아주 잘 하고 계십니다^^
냥식집사저는 집에 있음 안타게 되는데 저도 무릎관절을 위해 타야겠어요~~^^
이슬기와우 응원합니다
지폐메이커관절 건강 아이템이군요 운동으로 겅강 지킵시다
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울트라돼지런자전거도 무리하면 무릎아파요 조심하면서 운동하셔요
찌니ㅇ무리하지 않고 타는거 좋은것 같아요 꾸준히 응원합니다
노랑풍관절건강애는 꾸준한 운동이 필요하죠. 실내운동기구라서 요즘같은 겨울철에 딱 필요한 거네요.
조경옥관절이 제일 문제가 되니 걷는 것도 중요하지만 계단 오르기가 무릎관절에 도움이 된다죠.
Quadruple 4 Project보통은 빨래걸이가 되기 쉬운대 잘 활용하고 계시는군요!
SM.Han저도 무릎 건강이 많이 안 좋은데 써봐야 겠네요. 추천 감사합니다~!^^
해피워니실내비이크 사려고 장바구니에 담아놨는데 사면 운동해야할 것 같아서 사지를 못하고 있네요ㅠㅠ
- 다우니향기
허벅지근육이 생기나요 좋은데요??ㅎㅎ