장보고
생각보다 30분타면 땀도 엄청 나고 힘들더라구요.. 저도 무릎 수술하고 병원서 자전거로 재활하라고 해서 엄청 탔었거든요
Sepeda latihan sendi pribadi
2023.12.01 13:32
memeriksa saran membatalkan
Sendi lutut dan pergelangan kaki semuanya tidak baik
Sulit berjalan dan juga sulit menaiki tangga
Kalau begitu, jika tidak berolahraga, otot akan menyusut.
Saya sedang menjalankan sepeda statis X yang tidak digunakan.
30 menit setiap hari
Jadi, rasanya seperti otot paha sedang terbentuk.
Saya berencana untuk mencoba secara konsisten sedikit demi sedikit.
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komentar 15
- 여름이 싫다
관절생각해서 너무 무리하는.ㅇ 운동은 안좋죠 30분꾸준히 타셔요~~^^
- 영경
전 엑스 바이크 3넘으면 너무 힘든데 운동은 잘 되는거 같아요
- 수퍼마덜
나이들수록 허벅지 근력이 중요해요~ 아주 잘 하고 계십니다^^
- 냥식집사
저는 집에 있음 안타게 되는데 저도 무릎관절을 위해 타야겠어요~~^^
- 이슬기
와우 응원합니다
- 지폐메이커
관절 건강 아이템이군요 운동으로 겅강 지킵시다
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- 울트라돼지런
자전거도 무리하면 무릎아파요 조심하면서 운동하셔요
- 찌니
ㅇ무리하지 않고 타는거 좋은것 같아요 꾸준히 응원합니다
- 노랑풍
관절건강애는 꾸준한 운동이 필요하죠. 실내운동기구라서 요즘같은 겨울철에 딱 필요한 거네요.
- 조경옥
관절이 제일 문제가 되니 걷는 것도 중요하지만 계단 오르기가 무릎관절에 도움이 된다죠.
- Quadruple 4 Project
보통은 빨래걸이가 되기 쉬운대 잘 활용하고 계시는군요!
- SM.Han
저도 무릎 건강이 많이 안 좋은데 써봐야 겠네요. 추천 감사합니다~!^^
- 해피워니
실내비이크 사려고 장바구니에 담아놨는데 사면 운동해야할 것 같아서 사지를 못하고 있네요ㅠㅠ
- 다우니향기
허벅지근육이 생기나요 좋은데요??ㅎㅎ