장보고
생각보다 30분타면 땀도 엄청 나고 힘들더라구요.. 저도 무릎 수술하고 병원서 자전거로 재활하라고 해서 엄청 탔었거든요
무릎발목 관절이 다 안좋아요
걷는것도 힘들고 계단도 힘들어요
그렇다고 운동안하면 근육소실되니깐요
사용안하고 있던 엑스바이크 돌리고 있어요
하루30분씩
그러니 허벅지근육이 생기는 느낌이네요
조금씩 꾸준히 해보려구요
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コメント 15
여름이 싫다관절생각해서 너무 무리하는.ㅇ 운동은 안좋죠 30분꾸준히 타셔요~~^^
영경전 엑스 바이크 3넘으면 너무 힘든데 운동은 잘 되는거 같아요
수퍼마덜나이들수록 허벅지 근력이 중요해요~ 아주 잘 하고 계십니다^^
냥식집사저는 집에 있음 안타게 되는데 저도 무릎관절을 위해 타야겠어요~~^^
이슬기와우 응원합니다
지폐메이커관절 건강 아이템이군요 운동으로 겅강 지킵시다
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울트라돼지런자전거도 무리하면 무릎아파요 조심하면서 운동하셔요
찌니ㅇ무리하지 않고 타는거 좋은것 같아요 꾸준히 응원합니다
노랑풍관절건강애는 꾸준한 운동이 필요하죠. 실내운동기구라서 요즘같은 겨울철에 딱 필요한 거네요.
조경옥관절이 제일 문제가 되니 걷는 것도 중요하지만 계단 오르기가 무릎관절에 도움이 된다죠.
Quadruple 4 Project보통은 빨래걸이가 되기 쉬운대 잘 활용하고 계시는군요!
SM.Han저도 무릎 건강이 많이 안 좋은데 써봐야 겠네요. 추천 감사합니다~!^^
해피워니실내비이크 사려고 장바구니에 담아놨는데 사면 운동해야할 것 같아서 사지를 못하고 있네요ㅠㅠ
- 다우니향기
허벅지근육이 생기나요 좋은데요??ㅎㅎ