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維生素K2對老年人夜間腿部抽筋有效……哪種食品比較好呢?

隨著年齡增長,越來越多的人在睡覺時抱怨腿部麻木

越來越多了

父母也隨著年齡增長,腿部麻木越來越嚴重

似乎越來越嚴重了ㅠ

 

對於腿部麻木有幫助的食品,發酵食品是個不錯的選擇。

清國長、味噌、優格、起司、泡菜、發酵豆腐、納豆

雞肝或牛肝中也含有豐富的維生素K2~~

 

 

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評論 24
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    인지니어스
    울 집사람 얘기네요😱
    요새 계속 쥐난다고~~ ㅠ
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      땡땡이
      作家
      ㅠㅠ불편하시겠네요
      저림증상 자다가 힘들지요
      잘~챙겨주세요~~
      
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    은하수
    발효식품이 건강에 좋네요 
    저는 나또 먹고 있어요~
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      땡땡이
      作家
      그러네요 발효음식은 어디에도
      좋구만요ㅎ
      맛점하세요~~
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    써니
    발효식품 잘 챙겨 먹어야겠어요
    저는 청국장 가끔 끓여 먹네요~^^
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      땡땡이
      作家
      청국장 너무 좋지요
      급 청국장 먹고 잡네요ㅎㅎ
      써니님 점심 맛나게 드세요~~
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    많이 걷고 건강하자
    저도 그럴때 있어요
    등산을 오랫동안 하면 다리가 저리던라고요
    발효음식 챙겨먹어야겠네요
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      땡땡이
      作家
      등산 많이 하면 힘들지요
      스트레칭도 해주시고 건강하게 챙겨드세요~~
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    지은
    경련에 비타민k가 도움되군요~~!
    건조한 계절이라 좋은정보 감사합니다 ~
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      땡땡이
      作家
      오늘은 비소식도 있고 일교차도 
      심해요 건강하게 드시고 감기조심하세요 ~
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    지영도영
    엄마가 다리에 쥐가 많이 나는데 발효식품 잘 챙겨드시라고 해야겠네요
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      땡땡이
      作家
      발효식품은 건강에 좋으니
      항상 잘 챙기면 좋겠어요~~
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    구름방울
    요구르트가 쉽게 섭취하기 좋은 음식이네요
    자주 챙겨먹어야겠어요
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      땡땡이
      作家
      맞아요 요구르토 요거트 쉽게 편하게 먹을수 있어서
      좋아요
      오늘도 건강 홧팅입니다 ~
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    딸기
    자다가 경련 불편하지요
    발효식품 챙겨먹어야 겠어요
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      땡땡이
      作家
      자다가 경련 불편하지요ㅠ
      수면의 질도 떨어지구요ㅠ
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    Lmk
    발효음식을 잘 챙겨 먹어야 겠네요
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      땡땡이
      作家
      발요식품 잘 챙겨드세요
      추운날 청국장 너무 좋네요ㅎㅎ
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    찍찍이
    주무시다가 경련 일어나면
    힘들겠네요
    발효음식이 좋군요 챙겨먹어야 겠네요
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      땡땡이
      作家
      자다가 경련이나 쥐가나면 힘들지요
      잠을 설치면 건강에도 좋지 않구요ㅠ
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    박건희
    정말힘들어요 청국장 좋아하는데 많이먹어야겠내ㅣ요
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      땡땡이
      作家
      다리가 주무시다가 경련이 일어나세요??
      에고 힘드시겠어요ㅠ
      발효식품 도움이 된다니 한번 드셔보세요
      스트레칭도 살살 해주시구요~~
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    깐데또까
     저도 다리에 쥐가 많이나곤 하는데...
     발효식품을 자주 챙겨줘야 겠네요
    
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    아침햇살77
    비타민 K2  
    발효제품..