為降低血糖而進行的超過1萬5千步的步行運動

日期：24.7.8（日）上午5點52分 天氣：雨

血糖測量：7.7日晚上7點45分的晚餐

吃完飯後超過11點才睡覺。然後在凌晨5點醒來，開始了一天的日程。

我昨天走了1萬5千步，早上5點52分測血糖時數值稍微下降了。

數值為114。

然後走了七千步後再次測量血糖，結果是87。

我持續走路，同時閱讀聖經撒迦利亞書第7章至第12章，以及背誦啟示錄第21章第10至18節，並背誦啟示錄第9章第19至21節，還背誦啟示錄第8章第1至13節。每天進行祈禱、默想和傳送聖經經文，將每天的日常與話語一同度過。