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運動推薦！
2023.05.15 00:36
查看 37廢棄物 0

您好！

我使用了캐시닥，也走了很多路，但我也推薦其他運動。

 

首先，在戶外可以進行的運動有接力跑（接力賽跑）、跳繩、引體向上，或者團體運動。這些大多是有氧運動，對於體力鍛煉非常有幫助。尤其是接力跑，可以了解自己的極限，並且隨著體力的增強，成績會有所提升，讓人更有動力去努力。跳繩也是一個很好的運動，可以鍛煉肌力、平衡感等多方面的能力！
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評論6
  • 감사해요 전 항상 운동량이 부족해서 문제인데 걷는 거 외엔 제대로 하고 있는 게 없어요. 추천해주시는 운동 한 두가지라도 따라해볼게요
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    作家
    도움 되어서 다행이네요~
좋은 하루됫요
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    셔틀런이라는 운동 내가 몸이 얼마나 좋아졌는지 알 수 있다고 하니 관심이 가네요
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    作家
    ㅎㅎ그러게요 
수치로 알 수 있다는 게 넘 좋죠
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    저도 만보걷기 꾸준히 하는데
다른 운동 시작을 못 하고 있네요
 그래도  가끔 실내자전거는 타요.
비올때도 좋고요 은근 운동 많이 됩니다 ㅎ
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    作家
    ㅎㅎ만보 걷기가 젤 편하긴 하죠~
저두 실내 자전거 한 번 타봐야겠네요

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