午餐居家運動 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動!

 

核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。

它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用!

評論4
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    성취감이 가득한 하루였습니다.
     누구보다 앞서 나가는 분이에요. 
  • 코어를 강화하는 홈트 
    수고하셨습니다
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    코어근육 중요합니다 
    오늘도 힘내보아용 
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    기초코어운동 잘하셨네요 
    응원합니다 

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