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爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
하체 근력운동 계단 오르기 수고하셨습니다
게단걷고 나면요 개운함이 정말 일품이라네요
건강 위해 지금 시작합시다. 공짜 보약이라는 말에 적극 공감해요