晚間居家運動

저녁 홈트

 

晚上在家運動

我做了5分鐘的下半身肌力訓練!

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用,包括身體平衡和血糖控制。

 

評論4
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    저녁에 하체운동하셨네요
    건강 잘 챙기셨어요
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     근력 운동으로도 참 좋습니다. 
    계단 오르기처럼 근력 챙기셨네요. 
  • 하체 홈트 수고하셨습니다
    편안한 밤 되세요
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    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 

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