今天,為了專注於下肢肌力訓練。
我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。
다리 라인 살리는 5분 스쿼트 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
하체 근력을 위해서 스쿼트 운동 해주셨네요 홈트 수고하셨습니다
스쿼트 오래하면 허벅지 근육이 탄탄해지는 걸 느낄 수 있답니다
스쿼트 운동 수고하셨어요 응원합니다
집에서 에어컨 틀어 놓고 하니 그래도 할 만하네요
홈트 수고많으셨어요 좋은 시간 되세요
잠깐이라도 시간 내서 홈트하면 컨디션이 달라지더라구요
스쿼트 고생하셨습니다 화이팅입니다
가장 기본적인 동작이라서 그런지 다양한 루틴에 들어있어서 매일 하게 되네요
스쿼트는 쉬워보여도 따라하기 힘들어요 그만큼 하체가 힘이 없나 보네요..ㅠㅠ 수고하셨습니다
나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 하더라구요
힘든 홈트 따라 하셨네요. 고생 많이 하셨습니다 . 더 즐거운 일요일 하루 되시길 바랍니다
단순한 동작이지만 결코 쉬운 동작은 아니지요
이거 어렵죠 하체 부실이에요
스쿼트는 무엇보다 제대로 된 자세로 하는 게 중요하지요
5분 스쿼트 수고하셨습니다 오늘도 화이팅
매일 스쿼트만 꾸준히 해줘도 운동 효과 확실하지요
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