為了預防臉部和頸部的陽光過敏，請戴上頸巾和帽子。

幾年前開始，我患上了陽光過敏症，當皮膚暴露在陽光下時，會出現蕁麻疹和瘙癢的症狀。因此，為了預防陽光過敏，我嘗試了各種方法，開始戴頸巾和帶帽子的長邊帽子。雖然有點不方便，但自從戴上頸巾和長邊帽子以來，我就能在戶外活動時不用擔心蕁麻疹了。陽光過敏的治療方法並沒有口服藥物能奏效，也沒有特別能治療的藥物。因此，盡量避免皮膚暴露在陽光下是唯一的預防方法。外出或進行戶外活動時，最容易暴露在陽光下的部位是臉和脖子。其他部分都被衣服遮蓋，所以沒問題，但臉和脖子因為暴露在陽光下，經常在耳朵和脖子皮膚上出現蕁麻疹。起初，我為了預防陽光過敏，戴了棒球帽，但棒球帽無法遮蓋耳朵和脖子，結果耳朵和脖子經常出現蕁麻疹，預防效果不佳。於是，我開始在戶外活動時戴帶簷的登山帽。這樣一來，耳朵和耳下的皮膚就不會出現蕁麻疹，能在一定程度上預防陽光過敏。

但是有時候我的喉嚨部分仍然會出現蕁麻疹。大概是因為陽光的角度不同，即使戴著遮陽簷較長的登山帽也無法完全遮擋。於是我戴上了薄薄的頸巾。這樣一來，頸部也能完全阻擋陽光，預防陽光過敏。

所以我雖然不方便，但為了預防日光過敏，我總是戴著遮陽帽和圍巾。這是預防日光過敏的唯一方法。