애플
마른 신랑도 당뇨 전단계라 먹는것도 신경쓰고 운동도 잘 하는데 쉽게 떨어지지가 않네요 일단 몸무게가 많이 나가시면 빼는게 젤 중요하고 그다음 운동 식단 스트레스 수면 잘 신경쓰셔야 해요^^
この7月1日に会社で実施された健康診断を受けました。以前から糖尿病が心配で運動も続けてきましたが、結果を見てかなりがっかりしました。空腹時の正常値は100以下なのに、110が出ました。糖尿病予備軍ですね。少し体重を減らして食事管理と運動をすればいいのではないかと思います。でも、それは簡単ではありません。特別な糖尿病の数値を下げるコツや経験があれば教えてください。
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감사와행복운동하시고 식단조절이 답이지요 처음부터 무리하지말고 천천히 실천하다봉션 좋아지지않을가요
평송가성이게 그 날의 컨디션하고도 관련이 있나봐요. 저도 란번 110 나오고 그 다음 측정부턴 100 이하로 나오더라구요