애플
마른 신랑도 당뇨 전단계라 먹는것도 신경쓰고 운동도 잘 하는데 쉽게 떨어지지가 않네요 일단 몸무게가 많이 나가시면 빼는게 젤 중요하고 그다음 운동 식단 스트레스 수면 잘 신경쓰셔야 해요^^
이번 7월 1일에 회사에서 시행한 건강검진을 받았다. 앞전부터 당뇨가 걱정이되서 나름 운동도 계속하고 했지만 아후 결과보고는 많이 실망했다. 공복전 당뇨정상수치가 100이하인데 110이 나왔네. 당뇨전단계 우짜지. 살좀빼고 식단관리하고 운동하고 이러면 되는거아닌지.그런데 쉽지가 않네. 머 특별한 당뇨수치 낮추는 팁이나 경험이 있을까요...
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감사와행복운동하시고 식단조절이 답이지요 처음부터 무리하지말고 천천히 실천하다봉션 좋아지지않을가요
평송가성이게 그 날의 컨디션하고도 관련이 있나봐요. 저도 란번 110 나오고 그 다음 측정부턴 100 이하로 나오더라구요