땡땡이
당뇨가 있으세요?? 아침 혈당이 오르지 않게 단백질과 야채 챙겨먹지요 당뇨 아침 꼭 단백질 잘 챙겨주세요~~
大家早晨糖尿病飲食怎麼準備呢？一開始我都是以沙拉為主來安排早餐，但最近變得很忙，覺得很難準備糖尿病早餐了。所以想知道其他人忙碌時都會準備什麼樣的糖尿病早餐。請推薦健康的飲食方案。
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- 깐데또까
저의 엄마같은경우엔 간단하니 사과나 당이없는 두유로 간단하게 드시는것 같아요 브로콜리 양배추등 전날 미리 통에 담아두었다 꺼내먹기편하게 준비해두는것도 좋고요
써니혈당 조절을 위해 저는 아침에 나또랑 삶은 계란, 양배추 샐러드에 무가당 그릭요거트 얹어서 먹곤 해요 계란과 양배추는 저녁에 준비해 두고 아침에 냉장고에서 꺼내기만 하면 되니 바쁜 아침에 간편하면서 건강하게 먹을 수 있어서 좋더라고요
김민정전날 저녁에 필요한 것 준비해요 단백질과 채소등을 준비하죠
은하수당뇨식사에서 제일 중요한건 탄수화물을 먹는 순거인거 같은데요 탄수화물이 당을 빨리 올리잖아요 야채부터 드시고 계란등 단백질 드신후에 탄수화물 드시면 될거 같아요 아침에 바쁘시면 무가당 두유나 계란만 드셔도 좋고요