땡땡이
당뇨가 있으세요?? 아침 혈당이 오르지 않게 단백질과 야채 챙겨먹지요 당뇨 아침 꼭 단백질 잘 챙겨주세요~~
다들 당뇨 아침식단 어떻게 준비하시나요? 처음에는 당뇨 아침식단으로 샐러드 위주로 식서를 챙겨 먹었는데 요즘에는 바빠져서 당뇨 아침식단을 챙겨 먹기가 힘들더라고요. 그래서 다른 분들은 바쁘실 때 어떤 당뇨 아침식단을 챙기시는지 궁금헙니다. 건강헌 식단 추천 부탁드립니다.
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댓글 5
- 깐데또까
저의 엄마같은경우엔 간단하니 사과나 당이없는 두유로 간단하게 드시는것 같아요 브로콜리 양배추등 전날 미리 통에 담아두었다 꺼내먹기편하게 준비해두는것도 좋고요
써니혈당 조절을 위해 저는 아침에 나또랑 삶은 계란, 양배추 샐러드에 무가당 그릭요거트 얹어서 먹곤 해요 계란과 양배추는 저녁에 준비해 두고 아침에 냉장고에서 꺼내기만 하면 되니 바쁜 아침에 간편하면서 건강하게 먹을 수 있어서 좋더라고요
김민정전날 저녁에 필요한 것 준비해요 단백질과 채소등을 준비하죠
은하수당뇨식사에서 제일 중요한건 탄수화물을 먹는 순거인거 같은데요 탄수화물이 당을 빨리 올리잖아요 야채부터 드시고 계란등 단백질 드신후에 탄수화물 드시면 될거 같아요 아침에 바쁘시면 무가당 두유나 계란만 드셔도 좋고요