안레몬
골밀도 검사 해보셨나요? 수치 검사 꼭 해보시고 비타민D 양을 결정 해야 겠는데요. 엄마가 골밀도검사에서 수치 안좋게 나오셔서 처방 받아서 꾸준히 드시고 계세요. 골밀도 검사 한번 해보세요.
How much calcium should I take in a day? Is it okay to supplement with calcium supplements?
2025.01.31 21:03
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I am taking calcium to maintain bone health.
I read that taking too much calcium as a supplement can accumulate in the blood and be harmful.
Can I continue taking calcium supplements?
I am eating foods rich in calcium such as cheese, soy milk, and anchovies.
When calculating the daily required amount in bulk, I don't eat that much; I eat moderately.
There is generally no major problem with consuming a lot of calcium through food.
It contains calcium supplements (calcium + magnesium + vitamin D + vitamin K2), so it seems good because it covers various nutrients beneficial for bone health.
Is it okay to supplement with calcium supplements?
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칼슘은 영양제로 보충하는게 아니라는 말을 하도 많이 들어서... ㅠ.ㅠ
은하수그렇지요 음식으로 충분히 먹을수 있을랑가 모르겠어요 챙겨봐야겠네요
땡땡이음식으로 섭취하는 칼슘은 아마 많은 양이 되지 않을 거예요 칼슘 영양제 따로 섭취해도 괜찮지 않을까요?
- 은하수
칼슘 영양제로 보충도 괜찮은 방법이지요 음식도 잘 먹어보고요
- 깐데또까
음식으로는 칼슘을전부 보충해줄수없어 영양제로 섭취해줘야하는걸로알아요 저도 어느정도 먹어줘야하는건지 늘 고민이예요
- 은하수
그렇지요 먹긴 해야겠는데 양이 애매해요 칼슘영양제 종류도 엄청 많고요