안레몬
골밀도 검사 해보셨나요? 수치 검사 꼭 해보시고 비타민D 양을 결정 해야 겠는데요. 엄마가 골밀도검사에서 수치 안좋게 나오셔서 처방 받아서 꾸준히 드시고 계세요. 골밀도 검사 한번 해보세요.
Quanto calcio è consigliabile assumere al giorno? È possibile integrarlo con un integratore di calcio?
2025.01.31 21:03
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Sto assumendo calcio per la salute delle ossa.
Ho letto che assumere troppo calcio come integratore può accumularsi nel sangue e non essere benefico.
Posso continuare a prendere integratori di calcio?
Sto assumendo cibi ricchi di calcio come formaggio, latte di soia e acciughe.
Se si calcola il fabbisogno giornaliero, non si mangia così tanto, si mangia in modo appropriato.
Non ci sono grandi problemi anche se si assume molto calcio attraverso il cibo
Integratore di calcio (calcio + magnesio + vitamina D + vitamina K2), quindi è possibile ottenere tutte le sostanze nutritive benefiche per la salute delle ossa, il che sembra molto positivo.
È sicuro integrarlo con un integratore di calcio?
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칼슘은 영양제로 보충하는게 아니라는 말을 하도 많이 들어서... ㅠ.ㅠ
은하수그렇지요 음식으로 충분히 먹을수 있을랑가 모르겠어요 챙겨봐야겠네요
땡땡이음식으로 섭취하는 칼슘은 아마 많은 양이 되지 않을 거예요 칼슘 영양제 따로 섭취해도 괜찮지 않을까요?
- 은하수
칼슘 영양제로 보충도 괜찮은 방법이지요 음식도 잘 먹어보고요
- 깐데또까
음식으로는 칼슘을전부 보충해줄수없어 영양제로 섭취해줘야하는걸로알아요 저도 어느정도 먹어줘야하는건지 늘 고민이예요
- 은하수
그렇지요 먹긴 해야겠는데 양이 애매해요 칼슘영양제 종류도 엄청 많고요