夏天炎热潮湿,容易疲惫,因此比起饮食,饮料、冰淇淋、防水用品等的需求会增加。 但需求增加的食品大多对血糖控制产生不良影响。 因此,夏天最好选择用黄瓜、麦子、生菜、艾叶等当季食材制作的健康食品,而不是冰沙或饮料等食品。 天气越热,血糖管理就越要严格!