每年夏天脸庞都迅速变老……保护皮肤健康的三大原则

体温急剧升高时皮肤老化加速……冷敷等有帮助

缩短被褥清洗周期并养成使用紫外线防护剂的习惯

 

时事杂志=朴善宇数字团队记者

 

 

 

ⓒPixabay

夏天是减肥和皮肤健康关注度最高的时期。因为有很多因素会恶化皮肤健康，比如紫外线和脱水。

 

为了皮肤健康，也可以接受专业的治疗等护理方法。不过专家们一致认为，如果不配合改善生活习惯，单纯的治疗很难取得良好的效果。下面介绍一些夏季皮肤护理的生活小窍门。

 

▲ 适当的空调降温

 

不仅仅是紫外线，夏天的酷热本身对皮肤健康也不利。因为皮肤温度越高于正常体温，老化的速度就越快。为了释放过多的热量，皮肤的毛孔也会比以前更扩张。因此，夏季每个家庭都应采取适当的空调措施，这有助于维持皮肤健康。

 

如果购买或使用空调设备感到负担，可以在外出后对发热的皮肤进行冷敷。只是要注意，直接用冷敷包或冰块接触皮肤会因冷气而过度刺激皮肤，因此建议用毛巾包裹冷敷包等进行冷敷。

 

▲ 定期清洗床上用品

 

夏季应缩短被褥的清洗周期。由于近期持续的创纪录的热带夜，睡眠中流汗的量也增加了。特别是像枕套这样直接接触面部的被褥，至少每周洗一次并在阳光下晾干，有利于预防痤疮等问题。

 

◇适当的空调制冷

 

不仅仅是紫外线，夏天的酷热本身对皮肤健康也不利。因为皮肤温度越高于正常体温，老化的速度就越快。为了释放过多的热量，皮肤的毛孔也会比以前更扩张。因此，夏季每个家庭都应采取适当的空调措施，这有助于维持皮肤健康。

 

如果购买或使用空调设备感到负担，可以在外出后对发热的皮肤进行冷敷。只是，直接用冷敷包或冰块接触皮肤会因冷气而过度刺激皮肤，因此建议用毛巾包裹冷敷包等进行冷敷。

 

▲ 定期清洗床上用品

 

夏季应缩短被褥的清洗周期。由于近期持续的创纪录的热带夜，睡眠中流汗的量也增加了。特别是像枕套这样直接接触面部的被褥，至少每周洗一次并在阳光下晾干，有助于预防痤疮等问题。

 

◇防紫外线霜使用

 

紫外线被认为是阻碍胶原蛋白合成、促进皮肤老化的主要原因。因此，长时间外出前务必仔细涂抹防晒霜，并每隔2到3小时补涂一次。

 

涂抹量也很重要。通常在脸部只需使用相当于500韩元硬币大小的防晒霜，才能达到有效的防护效果。

 

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夏季通过大量出汗排出废物，但由于皮肤弹性不足，出现皱纹和干燥，我进行了原因的调查。