吃了李子后，下腹部感到“畅快、清爽”……不仅仅是味道，还有很多功效

帮助减肥，保护骨骼，改善血液循环

李子正当季。李子具有缓解便秘、改善血管健康等多种功效。

 

比杏子稍大的李子，表面光滑无毛，味道酸甜。

 

李子正当季。

 

李子不仅味道好，还具有良好的健康效果。根据“Web MD”等资料，整理了李子的健康功效。

 

解决便秘

 

李子85%的成分是水分，有助于解暑解渴，富含膳食纤维，有助于缓解便秘。

 

 

我也帮你减肥

 

李子热量低，但富含膳食纤维。

 

因此，吃李子会产生饱腹感，有助于减肥。

 

"保护骨骼"

 

专家们表示：“李子富含抗氧化物质，尤其是多酚成分，这些抗氧化剂被研究证明可以保护骨骼。”

 

特别是李子中也含有大量的维生素K，这有助于改善钙的平衡。

 

研究显示，干李子可以逆转骨骼（骨头）流失，增加骨密度，有助于预防骨折和骨质疏松症。

 

改善血管健康

 

根据研究，李子有助于阻止血管壁上脂肪沉积物（斑块）的堆积，并帮助清洁动脉。

 

 

☆血液循环良好，因此勃起能力得以增强。

 

李子皮中含有比果肉多20倍以上的抗氧化成分，因此建议彻底清洗后整个食用。

 

有益肾脏健康

 

李子富含氨基酸和西瓜硷，有助于增强肾脏（肾）功能，也对消除水肿有效。