在强紫外线的日子里，应该穿白色衣服还是黑色衣服？

在“白衣”和“黑衣”中，应该在紫外线强烈的日子穿哪一种？

 

夏季穿着与健康

 

在防紫外线方面，黑色衣服比白色衣服更有效果。然而，黑色衣服会吸收更多的热量，可能会更热。

 

 

防紫外线，黑色衣服比白色衣服更有效。

 

不过，黑色衣服会吸收更多的热量，可能会更热。

 

现在的衣服只被认为是时尚而已，

 

衣服的主要功能本来是保持卫生和保护身体。穿得合适，身体就不会生病。

 

特别是夏季服装，要检查其透气性、散热性以及防紫外线的效果。

 

此外，腹部不应暴露，以预防消化系统障碍。

 

◇防紫外线，黑色衣服效果最佳。

 

在阳光强烈的夏季，应注意预防热射病、紫外线引起的光老化以及皮肤癌。

 

户外活动较多时，建议穿着防紫外线材料的衣服。

 

人们常认为白色衣服最适合防紫外线，但实际上深色衣服更为有效。

 

根据加拿大阿尔伯塔大学的研究，深色织物的紫外线阻挡能力优于浅色织物。

 

不过，黑色衣服虽然能很好地阻挡紫外线，但会吸收大量热量，可能会更热。

 

如果你是容易感到炎热的人，可以选择具有一定防紫外线效果且吸热较少的红色或蓝色系列的衣服。

 

 

 

搭配衣服时也要注意帽子。

 

为了阻挡紫外线，建议选择宽檐帽，而不是狭檐的棒球帽，这样可以为整个脸部和颈部提供阴影。

 

 

 

即使穿着防紫外线的衣服，涂抹防晒霜也是必不可少的。

 

只有这样才能完全保护皮肤免受紫外线的伤害。

 

 

 

如果是瘦型体质，建议避免穿短款上衣

 

 

 

夏天，很多人会穿露腹的短款T恤等露出腹部的衣服。

 

但要注意可能会出现消化不良、腹泻、便秘、腹痛等消化系统障碍。

 

如果腹部暴露在外，腹部的体温会降低，血管会收缩，可能会影响血液循环。

 

那么肌肉变得僵硬，胃和肠的活动也会减弱，容易引发腹泻。

 

特别是体质上容易发胖的人，可能会发展成肠易激综合征或功能性消化不良等慢性疾病。

 

因此，如果肚子疼，尽量避免穿露脐上衣，如果必须穿的话，避免食用冷食，并准备外套或毯子盖在腹部上。

 

 

 

另一方面，当慢性腹泻和过敏性结肠炎即使治疗也难以好转时，有必要检查是否有睡觉时露出腹部的习惯。如果夏天太热难以盖被，也可以用毛巾只盖住腹部睡觉。

 

 

 

男女都应避免穿紧身内衣

 

 

 

夏季比其他季节对内衣也更敏感。

 

穿着胸罩的女性在夏季内衣内无法排出汗水、尘埃和湿气，导致毛孔堵塞，更容易引发皮肤炎症。

 

夏天最好穿带罩杯的宽松无袖内衣，而不是钢丝文胸。

 

 

 

如果使用乳头贴，可能会刺激皮肤，建议不要使用超过4到6小时。

 

在移除时要缓慢而温和地撕下，以防止伤口受伤。

 

 

 

计划生育健康第二代的年轻男性也应避免穿紧身内裤，以保持睾丸的适宜温度。

 

 

 

睾丸在比体温低约5度的环境中能够充分发挥其本来功能，产生足够的男性激素

 

生成。