想要变得不那么老的规则

 

如果减少平时对皮肤的刺激并进行护理

可以延迟会议的进行。

 

了解皮肤老化的简单生活习惯。

避免紫外线

促进皮肤老化的最大原因之一

其中一个是紫外线。

紫外线会导致皮肤皱纹和色素沉着。

外出时要仔细涂抹防晒霜

保护皮肤。

一次使用推荐量为成人0.8~1.2克。挤出时大约一指宽或相当于500韩元。

大约硬币大小。

 

◇不进行搓背

避免用力推压等行为去除角质层。角质层是位于表皮最外层的层次，由死细胞的细胞膜和填充其间的脂质成分组成。

保护皮肤所必需的最重要的层

会消失的。此外，持续刮痧可能会引起皮肤炎症。

 

不要在桑拿房逗留太久

不要在桑拿和汗蒸房里呆太久。当然，适当的洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳。运动后还能缓解肌肉酸痛。不过，桑拿和汗蒸房里

停留时间长，皮肤温度会升高。

 

◇享受深度睡眠

为了皮肤，充足的睡眠也很重要。

尽量在晚上10点之前上床睡觉

推荐。

防止衰老的生长激素在晚上10点到凌晨2点之间活跃分泌。

充足的睡眠可以促进新陈代谢，使皮肤变得光滑水润。

如果睡得太晚，会影响生长激素的帮助

无法获得，也没有恢复皮肤健康的机会

得不到。

 

戒烟

为了预防皮肤老化，戒烟是必不可少的

吸烟会迅速使皮肤变老。

经常使用嘴角肌肉也会导致鱼尾纹。

引发。