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健康 / 运动

与遗传一样，"饮食习惯"如此重要的原因

2024.07.15 15:27
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遗传对我们身体的体质和健康有着重大影响

我会努力的。

饮食习惯也是与遗传同样重要的因素

起作用。

不良的饮食习惯导致肥胖、糖尿病和心血管疾病

增加风险。

摄取富含营养的饮食可以

减少加工食品和糖的摄入

保持新鲜水果、蔬菜和蛋白质的均衡饮食非常重要。

通过正确的饮食习惯，我们可以克服遗传的限制，过上更健康的生活。

保持健康的生活方式可以降低慢性疾病的风险。与遗传一样，"饮食习惯"如此重要的原因

 

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评论 6
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    지영도영
    맞아요~식습관이 정말 중요하지요
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      저녁노을
      作家
      저를 봐도 식습관이 중요한 것 같아요
폭식하고 밀가루 음식 원없이 먹었더니
당뇨약을 먹을 지경까지 와서 식이요법
하고 있잖아요.
건강은 건강할때 지켜야 해요
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    냥냥이
    건강의 첫걸음은 먹는 식습관에 달린거 같아요.
식습관만 제대로 잘해도 만성질환 절반은 줄어들듯 해요
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      저녁노을
      作家
      공감합니다
폭식하면서 허겁지겁 먹고 제대로
씹지도 않으면서 삼키고 먹으니까
병이 생긴거 같아요
지금부터라도 올바른 식습관을 기를려고 노력하고 있어요
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    아침햇살77
     식단관리 잘해주어야죠. 
화이팅하세요  
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    냥이키우기
    매일 먹는게 음식이니
잘챙겨먹어야겠습니다