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健康 / 运动

😊 癌症风险大大降低~！！！只需打扫和洗衣😊

2024.06.24 08:33
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即使不是运动

在日常生活中让人气喘吁吁的短暂身体活动

据说可以降低癌症的风险。

日常生活中每天大约进行4分30秒的剧烈活动

整体癌症发生风险提高至18%。

与身体活动相关的某些癌症风险最多可降低32%。

在日常激烈的活动中，包括和孩子一起玩耍。

家务事、购物等。

与身体活动相关的癌症包括肝癌、肺癌、肾（肾脏）癌、胃癌。

子宫内膜癌、骨髓性白血病、多发性骨髓瘤、结肠癌、头颈部癌、膀胱癌、乳腺癌、食管腺癌等。

从今天开始，让我们显著降低癌症风险吧^^

😊 癌症风险大大降低~！！！只需打扫和洗衣😊

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评论 20
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    프카쟁이
    요즘은 뭔가 숨을 헐떡일정도의 행동을 거의 안하는 거 같아요...
피곤하고 힘들다는 핑계로 늘 누워있네요.
    • 바다
      作家
      피곤하면 그렇게 되는 것 같아요.
그런데... 맘 먹고 하면... 또 극복은 되기도 하구요~
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    백설기
    5분 정도 숨차게 운동하기 기억해둬야겠네요.
암 위험을 낮춘다니 실천해봐야겠어요.
    • 바다
      作家
      건강한 날들을 응원할께요^^
즐거운 주말 보내세요~
  • highway032
    짧은 운동도 도움이 많이 되는군요 움직여봐야겠어요!
    • 바다
      作家
      그런것 같아요.
땀을 흘리는 게 정말 중요한 것 같아요.
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    담율로
    생활에서의 모든게 도움이 되는군요
감사합니다 
    • 바다
      作家
      생활이 운동이 되면 정말 좋은것 같아요.
그래서 저도 의식적으로 더 움직이려 노력하게 되네요^^
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    애플
    집안일만 열심히 해도 좋겠는데요
잘 보고 갑니다 
    • 바다
      作家
      힘들긴 하지만...
건강에 도움되 된다고 하니... 앞으론 조금은 더 즐겁게(?) 해 보려구요^^
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    박효정
    청소랑 빨래 제일 많이 하는데 암예방할 수 있다면 
너무 좋죠. 노동이라 생각하지 말고 운동이라 생각하고
해야겠어요ㅎㅎㅎ
    • 바다
      作家
      맞는 말씀이세요.
노동보다는 운동이 훨씬 더 즐거울 수 있죠^^
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    머랭이
    집안일과 쇼핑학기ㅏ 격렬한 운동???
전 너무 사부작 거리나봅니다...ㅎㅎㅎ
    • 바다
      作家
      저도 땀이 날 정도로 더 열심히 움직여 보려구요~
결국 땀을 흘리는게 포인트인 것 같거든요^^
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    감사와행복 
    암위험 낮추기위해 열심히 운동도하고  건강도 잘 챙기고있습니다 즐건 저녁시간되세요 
    • 바다
      作家
      잘 하고 계시네요~
건강한 하루 하루 되실꺼예요^^
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    임★선
    확실히 요즘에는 운동 부족으로 성인병이 많이 생기는 것 같아요 운동을 열심히 해야겠어요
    • 바다
      作家
      운동이 정말 중요하죠^^
생활 속에서 실천 가능하니, 괜찮은 것 같아요~
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    아침햇살77
    저는 오히려 눕는시간이 4시간 이하같네요
뭘 하는지... 쩝...
    • 바다
      作家
      와우~!
부지런함이 몸에 배이신것 같아요~
대단하시네요~