健康・フィットネス

😊 がんのリスクがぐっと減る〜!!! 掃除や洗濯だけでも😊

2024.06.24 08:33

照会おすすめスクラップ

運動でなくても

日常で息を切らせるほどの短い身体活動が

がんのリスクを減らすことができるそうです。

日常生活で毎日約4分30秒の激しい活動が

全体的ながん発生リスクを18％まで

身体活動に関連する一部のがんリスクは最大で32％まで低減できるそうです。

日常の激しい活動には、子供と一緒に遊ぶことなどがあります。

家事や買い物などがあります。

身体活動に関連するがんは、肝臓がん、肺がん、腎臓（腎臓）がん、胃がんです。

子宮内膜癌、骨髄性白血病、多発性骨髄腫、大腸癌、頭頸部癌、膀胱癌、乳癌、食道腺癌などです。

今日からがんのリスクを著しく低減させましょう^^

😊 がんのリスクがぐっと減る〜!!! 掃除や洗濯だけでも😊

프카쟁이

요즘은 뭔가 숨을 헐떡일정도의 행동을 거의 안하는 거 같아요...
피곤하고 힘들다는 핑계로 늘 누워있네요.

2024.06.24 09:22

바다

作者

피곤하면 그렇게 되는 것 같아요.
그런데... 맘 먹고 하면... 또 극복은 되기도 하구요~

2024.06.28 16:45

백설기

5분 정도 숨차게 운동하기 기억해둬야겠네요.
암 위험을 낮춘다니 실천해봐야겠어요.

2024.06.24 09:49

바다

作者

건강한 날들을 응원할께요^^
즐거운 주말 보내세요~

2024.06.28 16:45

highway032

짧은 운동도 도움이 많이 되는군요 움직여봐야겠어요!

2024.06.24 10:14

바다

作者

그런것 같아요.
땀을 흘리는 게 정말 중요한 것 같아요.

2024.06.28 16:45

담율로

생활에서의 모든게 도움이 되는군요
감사합니다

2024.06.24 11:01

바다

作者

생활이 운동이 되면 정말 좋은것 같아요.
그래서 저도 의식적으로 더 움직이려 노력하게 되네요^^

2024.06.28 16:46

애플

집안일만 열심히 해도 좋겠는데요
잘 보고 갑니다

2024.06.24 12:45

바다

作者

힘들긴 하지만...
건강에 도움되 된다고 하니... 앞으론 조금은 더 즐겁게(?) 해 보려구요^^

2024.06.28 16:46

박효정

청소랑 빨래 제일 많이 하는데 암예방할 수 있다면 
너무 좋죠. 노동이라 생각하지 말고 운동이라 생각하고
해야겠어요ㅎㅎㅎ

2024.06.24 13:42

바다

作者

맞는 말씀이세요.
노동보다는 운동이 훨씬 더 즐거울 수 있죠^^

2024.06.28 16:47

머랭이

집안일과 쇼핑학기ㅏ 격렬한 운동???
전 너무 사부작 거리나봅니다...ㅎㅎㅎ

2024.06.24 14:24

바다

作者

저도 땀이 날 정도로 더 열심히 움직여 보려구요~
결국 땀을 흘리는게 포인트인 것 같거든요^^

2024.06.28 16:47

감사와행복

암위험 낮추기위해 열심히 운동도하고  건강도 잘 챙기고있습니다 즐건 저녁시간되세요

2024.06.24 17:02

바다

作者

잘 하고 계시네요~
건강한 하루 하루 되실꺼예요^^

2024.06.28 16:48

임★선

확실히 요즘에는 운동 부족으로 성인병이 많이 생기는 것 같아요 운동을 열심히 해야겠어요

2024.06.25 20:31

바다

作者

운동이 정말 중요하죠^^
생활 속에서 실천 가능하니, 괜찮은 것 같아요~

2024.06.28 16:48

아침햇살77

저는 오히려 눕는시간이 4시간 이하같네요
뭘 하는지... 쩝...

2024.07.04 20:06

바다

作者

와우~!
부지런함이 몸에 배이신것 같아요~
대단하시네요~

2024.07.09 17:32