我的血糖管理方法

CashDoc 长寿王活动第15次

岳母从很早开始就患有糖尿病，因此她也在控制饮食，每天都去健身房锻炼。因此，由于遗传原因，妻子的血糖也很高。

我身体状况还算不错，所以我没预料到我的血糖会那么高。当然，我非常喜欢吃甜食，尤其是冰淇淋，停不下来。结果，我的血糖甚至达到了边缘水平。

因此，选择的方法是饭后不立即躺下，而是走大约20到30分钟。这样做，很多人都觉得消化不良的问题有所改善。

但我认为这样做取得了很大的效果。这样做之后测血糖时，血糖不会比不这样做时高出很多。

只要饭后不立即坐下，哪怕只是走十分钟，也能很好地控制血糖。大家也试试看吧。