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昨天和今天都做了有氧运动

昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动

 

 

我昨天和今天都锻炼了,分别在清晨和上午进行锻炼。

我的目标是每天步行10公里。

我大概减掉了6-7公斤。

天气转暖,很适合散步,但是

细小的灰尘让我的喉咙有点疼。

 

换季时节请注意防寒保暖。

祝您今天愉快健康!

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评论 8
  • 쩡♡
    유산소 운동 잘 챙겨 주셨네요
    조은 하루 보내세요
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      seabuck
      作家
      운동 하면 활기차고 좋은거 같아요
      말씀 감사드리며 오늘도 즐거운 하루 되세요
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    행복이 오네요🙏💕💕🎶🎶
    열심히 운동 하시느라 고생하셨습니다 
    즐거운 하루 되시길 바랍니다 
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      seabuck
      作家
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
      말씀 감사 드리면 기분 좋은 하루 되세요
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    담율로
    유산소 운동 수고하셨습니다 
    매일매일 응원합니다 
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      seabuck
      作家
      말씀 감사합니다
      꾸준하게 운동 잘챙기려구요
      행복한 하루 되세요
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    므찌당당
    미세먼지가 기승이네요
    운동 잘해 주셨네요
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      seabuck
      作家
      맞아요, 미세먼지 때문에
      목도 좀따 가더라구요
      빨리 날씨 좋아졌으면 좋겠네요
      댓글 감사합니다