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Exercices cardio hier et aujourd'hui

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J'ai fait du sport hier et aujourd'hui, en répartissant mon entraînement entre tôt le matin et le matin.

Mon objectif est de marcher 10 kilomètres par jour.

Je suis en train de perdre environ 6 à 7 kilos.

Il fait plus chaud, c'est donc agréable pour se promener, mais

J'ai un peu mal à la gorge à cause de la poussière fine.

 

Veuillez faire attention à ne pas attraper froid pendant les changements de saison.

Passez une agréable et saine journée !

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commentaire 8
  • 쩡♡
    유산소 운동 잘 챙겨 주셨네요
    조은 하루 보내세요
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      seabuck
      Écrivain
      운동 하면 활기차고 좋은거 같아요
      말씀 감사드리며 오늘도 즐거운 하루 되세요
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    행복이 오네요🙏💕💕🎶🎶
    열심히 운동 하시느라 고생하셨습니다 
    즐거운 하루 되시길 바랍니다 
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      seabuck
      Écrivain
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
      말씀 감사 드리면 기분 좋은 하루 되세요
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    담율로
    유산소 운동 수고하셨습니다 
    매일매일 응원합니다 
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      seabuck
      Écrivain
      말씀 감사합니다
      꾸준하게 운동 잘챙기려구요
      행복한 하루 되세요
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    므찌당당
    미세먼지가 기승이네요
    운동 잘해 주셨네요
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      seabuck
      Écrivain
      맞아요, 미세먼지 때문에
      목도 좀따 가더라구요
      빨리 날씨 좋아졌으면 좋겠네요
      댓글 감사합니다