有人因为加深的额头皱纹而感到压力。明显的额头皱纹容易引人注意，还会让人看起来比实际年龄更老。是否也有预防额头皱纹的方法呢？

皱纹一旦形成就不容易消除，预防在其形成之前更为重要。首先要避免的就是紫外线。紫外线是促进皮肤老化和皱纹的主要原因。外出时一定要使用防晒霜。即使是冬天，每天也应涂抹SPF30以上的防晒霜。

皮肤保湿也很重要。干燥的皮肤更容易出现皱纹。皮肤的水分减少会导致胶原蛋白生成变慢，皮肤细胞的弹性也会下降。尤其在冬天，由于干燥，原本不在意的皱纹也会变得更加明显。每天喝超过2升的水，并多食用富含抗氧化成分的蔬菜和水果。应避免含盐过多的食物，因为盐分会吸走胶原蛋白的水分。

额头皱纹主要源于经常表现出的表情，如皱眉或睁大眼睛的习惯。

如果反复刺激皮肤，皱纹就容易形成。在使用电脑或智能手机时，也要注意不要睁大眼睛，避免扬眉和皱眉的表情。进行放松训练以减轻压力或紧张也有帮助。以提升眼睛、鼻子和嘴巴的感觉，露出明亮的表情是好的。

如果已经出现额头皱纹，可以通过肉毒杆菌或填充剂等治疗方法进行缓解。这样既可以改善细纹，又能防止其恶化成深皱纹。Ultherapy、Thermage等激光提升也很有帮助。它们的优点是恢复期短，肿胀和疼痛较少。

如果额头皱纹深且在鼻梁等处出现横纹，可以通过内窥镜额头提升术进行改善。内窥镜额头提升术是在发际线内侧切口，然后利用防止皮肤下垂的医疗专用固定装置——内托恩进行固定的方法。该手术可以改善从额头到眼睑的整体前面部皱纹、眼睑下垂、眼部皱纹等，并恢复眼周的轮廓。然而，这类手术应在专家咨询后慎重进行。

==============

我的视力下降了

从什么时候开始养成了抬眼睛的习惯

出现了呢

所以眉毛区域的肌肉稍微发达了一点

眉间也会出现皱纹