盖浦森林心理健康诊所焦虑和急躁症治疗情况回顾

最近，我日常生活中越来越感到焦虑，一些看似琐碎的事情也总是让我焦虑不已，感觉自己快要崩溃了，所以决定去看心理医生。这是我第一次看精神科医生，所以很紧张，但从我踏入诊室的那一刻起，那里平静祥和的氛围就让我放松了下来。
在诊所里，主任认真倾听我的讲述，没有打断我。他详细询问了我的焦虑何时开始加重、焦虑发作时身体的反应，甚至还问到了我的睡眠和生活方式，我对此非常感激。他并没有在听完我的症状后就简单地开药，而是用通俗易懂的方式解释说，我目前的情况是焦虑症的早期阶段。
治疗主要以心理咨询为主，医生给我开了极小剂量的抗焦虑药物，剂量是必要的最低限度。我一开始对药物有些顾虑，但他清楚地解释了剂量、服用时长和停药时间，这让我安心了不少。他还教了我一些呼吸技巧和思维整理技巧，我可以在家练习，这对我很有帮助。
治疗几天后，我胸口的紧绷感消退了，思绪也平静了下来，感觉身心都放松了。这家医院最突出的特点是他们将每位患者都视为独立的个体来对待。我尤其满意这里安静、注重隐私的环境以及温和的治疗方式。我会向任何受焦虑或急躁困扰的人推荐这家医院。