운동과 식단 병행 후 효과를 솔직하게 정리해주셔서 도움이 됩니다. 팔뚝 변화 과정을 자세히 공유해주셔서 이해가 잘 돼요.
我一直都在节食。我坚持锻炼,并且严格遵守一定的饮食计划。
10月份,我的目标是轻松减掉1公斤;11月份,我的目标是再减掉1-2公斤。每周游泳3次每周一次瑜伽和普拉提,共8次。那段时间我正尝试通过跑步来提高我的运动量。
但手臂上的线条似乎并没有很好地消失。
“是不是该至少尝试一次溶脂针了?”
这个想法一直萦绕在我的脑海里,所以我最终提前一个月预订了位置并前往参观。
咨询过程中最让我印象深刻的是,对方解释说“这不仅仅是减少现有脂肪的体积,而是减少脂肪细胞本身”。
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类固醇❌
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PPC❌
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GPC❌
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透明质酸酶❌
仅包含经FDA批准的、对人体安全的成分。手术后喝3升水 + 排尿和出汗已完成诱导体外释放商标的专利申请 ->听完这个解释后,我感到信心倍增,心想:“哦,至少这不只是猜测。”
实际操作流程
预检
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创建客户图表 → 详细检查从以往饮食经验到活动水平和饮食习惯等所有信息。
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InBody 测试
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根据治疗结果咨询后决定治疗部位
起初大腿内侧与上臂我一直在考虑这件事。
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我觉得大腿需要增加训练次数。
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夏天,身体最容易暴露在外的部位是手臂。手臂溶脂针我决定这么做。
手术前
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穿一次性内衣裤和长袍
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解决方案用高压水枪猛烈注入他给了我详细的指导,让我能够顺利完成。
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导演
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术后注意事项
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喝3升水
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早餐、午餐和晚餐用餐指南
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他们甚至还解释了是否需要同时服用减肥药物。
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体验治疗
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前臂后侧 + 后翼/浮胸线
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躺下继续进行
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向右3次/向左3次
我第一次看到的时候心想:“嗯?这是什么?”刺痛感, 在那之后一种深深沉浸其中的感觉大概就是那个水平。
护士拍了拍我的背,给了我一个玩偶抱着,这让我感觉比预想的要舒服得多。
说实话结束后,我想:“疼吗?”我的记忆有点模糊。
✔️手术当天
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因为这个解决方案看起来肿胀
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录音是2-3小时后取下
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当天进行剧烈运动❌ →只是走走
✔️术后1周
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日均步行超过16000步
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步行+跑步每天
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饮食
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早餐和晚餐:鸡蛋、红薯、豆浆
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午餐:正常餐食
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除了和朋友约好一起喝酒(somaek…)之外,我基本都保持得很好。
因为是第一次,所以我没指望会有什么剧烈的变化。对比前后的照片
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拥有线条清晰的手臂的感觉
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总体而言,肿胀明显消退了。
根据医院的描述,平均每次疗程减重0.8公斤我说只有一个。
或许是因为我也锻炼了。在我看来感觉腹部脂肪和身体水肿都同时消失了。还有。
现实提示
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术后喝3升水非常重要(但这其实很难做到)。
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当天不要过度运动。建议从第二天开始进行一些轻度有氧运动。
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在体验过一次之后,从心理上来说更容易决定“接受多少次”。
我当时想,“如果我这样做5次左右,就能练出非常漂亮的臂线。”
我开始变得有点贪婪了。
我打算再看一两遍,然后再决定是否进行下一轮。
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