生理痛による下腹部の痛みにダイソーの貼るホットパックとシナモンティーをおすすめします。

20代までは生理痛はあまりありませんでした。

30代以降、下腹部の痛みが少しひどくなりました。

あまりひどくないときは鎮痛剤ひとつで

以前はそうだったようですが、悪化したので他の方法も

見つけることができました。

 

それで、生理痛による下腹部の痛みに

良い民間療法を2つご紹介します。

 

貼るタイプのホットパック

 

ダイソーで購入できる下着の上に貼るタイプの

貼るタイプのホットパックです。

生理痛で下腹部の痛みがあるとき、下腹部を触ると冷たくなっていることに気づきました。

そのようなときは貼り付けておくと、12時間持続効果があります。

寝る前に貼ると効果絶大です。

一般的に生理痛のときは体を温めることが効果的です

あると思います。

 

<使い方>

 

•外包装を開封した後、ホットパックに貼ってある紙をはがし、下着の上に貼り付けます。

 

直接肌に貼ると低温火傷の恐れがあるので、下着の上に貼ってください。

 

この製品は使い捨てですので、リサイクルできません。

 

低温火傷の恐れがあるため、素肌には使用しないでください。

 

シナモンティーを飲む

 

シナモンティーと生理痛

 

シナモンは世界的に有名な香辛料の一つです。シナモンティーはシナモンそのものを使って作ることも、他の好きな紅茶に加えて飲むこともできます。シナモンティーは冷えた体を温め、生理痛の緩和に効果的です。特にシナモンは胃腸の運動を活性化し、生理痛の緩和に役立つ抗酸化・抗炎症特性を持っているため、生理による不快な膨満感を減らすのに効果があります。シナモンティーは特に炎症に効果があり、痛みを和らげます。また、シナモンティーは子宮を温め、血液循環を良くするため、体が冷える女性や生理不規則な女性に特に役立ちます。

 

その他のシナモンティーの効能

 

• 炎症緩和
• ダイエット
• 糖尿病改善
• 血液循環
• 強力な抗酸化剤

 

シナモンティーのレシピ

 

シナモンパウダー2gと蜂蜜大さじ1を温かい水に溶かして飲む。

 

私は体が冷えやすいので、貼るホットパックとシナモンティーの

生理痛による下腹部の痛みがあるたびに

うまく乗り越えています〜