[困惑] 我的肩膀到底是肩膀还是像石头一样，不太清楚。

我应该说肩膀疼吗？摸肩膀的时候感觉像有石头一样。

我自己也做按摩，但还是放不开。

我不知道该如何放松像石头一样僵硬的肩膀。

我试过按摩，但只在按摩时感觉好，几天后又变得像块石头一样。

有办法自己放松像石头一样紧绷的肌肉吗？我很想知道。