케이스
저 아는 분도 디스크 수술 하셨는데 휴직이나 퇴직할 정도로 힘들어 집니다. 그나마 괜찮으실 때 자세 교정 상담하시고 하시는게 좋을 것 같아요.
我是一位四十多岁的上班族男性。
我已经结婚20年了，工作也已经做了更长时间。
工作有时会动动，但大部分是坐着进行面对面工作或电脑工作。
大约7到8年前开始偶尔出现腰痛，过度劳累时会更严重。
几年前做过腰椎MRI，被诊断出有椎间盘突出。
工作没有出错，也不是因为治疗得好，有时候会担心。
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파랭이심하심 치료나 수술이 맞지만 그정도가 아니시면 스트레칭 같은 운동 꼭 하세요