长时间使用耳机导致的听力损失

在嘈杂的环境中长时间佩戴耳机听音乐可能会导致听力下降。
听力损失的症状早期很难察觉，因此可能导致听力下降。如果您听力出现问题，并且总是调高音量，最好去检查一下。
听力损失的症状为了放松身心，使用耳机时，音量应控制在最大音量的 60% 以内，使用 50 分钟后休息 10 分钟，尽量减少使用时间，并且不要在嘈杂的地方使用。

我以前经常在地铁或公交车上戴着耳机听音乐。因为周围环境噪音很大，我经常把音量调得很大，但这个习惯对我的听力非常有害。听力损失的症状我觉得这件事发生了。
我的经历听力损失的症状事情的起因是，当几个人同时说话时，由于听不清谈话内容，他们不得不问问题的次数就会增加。
我问他为什么说话声音这么小，让他大声点，结果发现其他人都能听得很清楚，但我却听不见。

我觉得我以前工作时戴着耳机听音乐，对耳朵不太好。体检时做了听力测试，结果显示我的听力不太好，所以从那以后我就很注意使用耳机了。

另一个听力损失的症状我患有耳鸣。起初，我听到耳朵里有轻微的铃声。声音持续时间不长，只有几秒钟，然后就消失了。

如果你日常生活中经常接触到巨大的噪音，这对你的听力不利。听力损失的症状因为这种情况可能会恶化，所以我经常在嘈杂的地方使用耳塞来保护听力。

当我在厨房打开排气扇做饭时，噪音很大，当我看视频或听音乐时，听不清楚，所以我不得不调高音量。听力损失的症状我之所以不这样做，是因为这样做可能会使情况变得更糟。

听力损失的症状为了放松身心，避免接触噪音非常重要。
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[听力丧失症状]
说话时，对方听起来像是在嘟囔。
周围环境嘈杂时，我听不清对方在说什么。
我总是把电视或收音机的音量调大。
我听不清高音调的声音。
我耳朵里听到哔哔声或机械声。
我感觉耳朵里好像塞了什么东西。
很难确定声音是从哪个方向传来的。
打电话时，我听不清对方的声音。
某些声音听起来太刺耳了。
在谈话中，我总是会问自己这个问题。

【保护听力的习惯】
将耳机音量调至最大音量的 60%。
如果使用耳机一小时，请务必休息 10 分钟。
请勿在地铁等嘈杂场所使用耳机。
使用降噪耳机降低环境噪音。
如果可以，请使用扬声器而不是耳机。
用棉签强行掏耳朵，以免损伤耳朵。
食用一些对听力有益的营养物质，例如坚果和西兰花。
定期检查听力