为治疗颈椎间盘突出而拜访骨科的体验

平时非常喜欢手机，关系亲密，结果导致了颈椎间盘疾病。

我曾经是那种每天24小时都离不开手机的人，早上用手机开始一天，睡觉前还要看手机电量，害怕手机没电的上瘾者。

某一刻手臂麻木，意识到严重性后，前往医院接受治疗并调整生活习惯

我会告诉您更换后的反馈。

 

 

 

 

现代人都可能会有的颈椎间盘突出问题，长时间保持同一姿势进行电脑工作时。

在观看手机标签时，无论年龄大小，都会引发驼背和直颈，导致颈椎负担增加的行为

颈椎间盘突出会发生，通常比颈部疼痛更像是肩膀和手臂的神经痛，随着情况加重，症状会变得更加严重。

由于手臂麻木现象逐渐演变成慢性变化，不要以为是颈椎间盘突出，就像我一样。

有相当多的人选择放任不管

当脖子保持静止时，负重约为4.5公斤，那么使用智能手机的角度是？

由于承重达到27公斤，颈部受到的压力是平时的三倍，造成了很大的负担。

 

 

 

我去医院拍照后发现，颈椎前倾严重，伴有颈肩疼痛和手麻木现象

首先我被告知可以先进行非手术治疗（手法/牵引/体外冲击波），然后再观察情况。

所以我持续了几个月的时间去那里。

每次都预约指定的那位，然后进行1小时到1小时20分钟的治疗。

治疗期间我非常紧张，有点疼，但结束后真的很舒服，身体也感觉轻松。

治疗师的手是不是非常巧，常常去接受治疗，变得更舒服了，是从什么时候开始的呢？短暂的时间。

我也会安静地入睡，如果条件允许的话，我甚至每天都想去。

 

手法治疗是由专业治疗师利用手进行的治疗方法，通过矫正变形的关节进行按摩。

缓解疼痛的方法。

牵引治疗是利用牵引器械，通过拉伸肌肉、扩大间隙的一种物理治疗方式。

放松颈部和肩部周围的紧张，使肌肉变得放松的方法。

体外冲击波治疗是利用产生冲击波的治疗仪器，无需切开即可作用于肌肉骨骼系统的疼痛部位

大约刺激2000-2500次，促进正常组织的再生的方法。

 

 

每次治疗费用都高得令人负担，但通过实报实销后，个人负担金额为

我觉得因为在一万到两万韩元之间，所以没有考虑太多，一直到变好之前都一直在坚持。

既然花了不少钱，就逐渐改变平时的生活习惯，经常做伸展运动。

缓解颈部疲劳、放松斜方肌、降低紧张的拉伸运动（点头运动/耸肩运动）

帮助购买百年运动正善教授的书，并反复仔细阅读，同时改正不良的姿势习惯

我一直在坚持努力预防颈椎间盘突出复发

颈椎间盘运动可以随时随地轻松方便地进行，随时随地都可以做。

我觉得我有意识地保持正确的姿势，总是把头部正确地放在身体的中心线上。

此外，避免使用过高的枕头，建议厚度约为3厘米，能够舒适地包裹住颈部。

选择了接触颈部部分凸起的形状，以避免肌肉紧张。

通过持续的管理，现在颈椎间盘突出已经好多了，但也不能掉以轻心。

有时候会复发，所以我总是努力注意保持正确的姿势。