Đánh giá sau khi đến phòng khám chỉnh hình để điều trị thoát vị đĩa đệm cổ

Thường ngày tôi rất thích sử dụng điện thoại di động và thân thiết nên đã mắc bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ.

Trong vòng 24 giờ một ngày, tôi đã từng là người nghiện khi bắt đầu buổi sáng cùng điện thoại và trước khi đi ngủ, tôi thường xem pin điện thoại sắp cạn để đi ngủ.

Một lúc nào đó tay bị tê, nhận thức được mức độ nghiêm trọng, sau khi đến bệnh viện để điều trị và thay đổi thói quen sinh hoạt.

Tôi sẽ kể lại cảm nhận sau khi thay đổi.

 

 

 

 

Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ là điều mà bất kỳ người hiện đại nào cũng có thể mắc phải, đặc biệt là khi làm việc máy tính trong thời gian dài với tư thế cố định.

Khi xem tab điện thoại di động, bất kể tuổi tác, đều gây ra tình trạng cổ gà hoặc cổ thẳng, dẫn đến gánh nặng cho cột sống cổ do hành động này gây ra

Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ xảy ra, thường cảm thấy vai và cánh tay như bị đau thần kinh hơn là đau cổ, và khi trở nên nghiêm trọng hơn thì...

Hiện tượng tê tay dần trở thành mãn tính do tiến triển, không nghĩ là thoát vị đĩa đệm cổ mà như tôi chẳng hạn

Có khá nhiều người bỏ mặc.

Xương cổ khi đứng yên thì trọng lượng khoảng 4,5kg, còn góc sử dụng điện thoại thông minh là bao nhiêu?

Chỉ số trọng lượng lên tới 27kg, do đó lực tác động lên cổ gấp ba lần, gây ra nhiều gánh nặng hơn.

 

 

 

Khi đến bệnh viện chụp hình, tôi nhận thấy tình trạng cổ vẹo nghiêm trọng, đau cổ vai và hiện tượng tê tay.

Trước tiên, tôi nói rằng chúng ta nên theo dõi tình hình trong khi tiến hành điều trị không phẫu thuật (bằng tay/kéo/dùng sóng xung kích ngoài cơ thể).

Vì vậy, tôi đã tiếp tục đi khám trong vài tháng.

Mỗi lần tôi đặt lịch cho một người đã chỉ định và điều trị trong khoảng 1 giờ đến 1 giờ 20 phút.

Trong suốt thời gian điều trị, tôi cảm thấy rất căng thẳng và có phần đau đớn, nhưng sau khi kết thúc, tôi cảm thấy thật sảng khoái và cơ thể thoải mái.

Bạn có phải là người trị liệu có bàn tay vàng không, có thường xuyên đi điều trị hay không, cảm thấy thoải mái hơn từ khi nào, chỉ trong chốc lát thôi đúng không?

Tôi cũng thường ngủ ngon, nếu điều kiện cho phép thì tôi cũng muốn đi mỗi ngày.

 

Điều trị bằng liệu pháp thủ công là phương pháp điều trị bằng cách sử dụng tay của chuyên gia để chỉnh sửa các khớp biến dạng thông qua mát-xa chỉnh hình

Đây là phương pháp giảm đau

Điều trị kéo giãn là một loại điều trị vật lý sử dụng thiết bị kéo giãn để kéo căng cơ và mở rộng khoảng cách

Đây là phương pháp giúp giảm căng thẳng quanh cổ và vai, làm cho cơ bắp thoải mái hơn.

Điều trị sóng xung kích ngoài cơ thể là sử dụng thiết bị tạo ra sóng xung kích để điều trị các vùng đau cơ xương mà không cần phẫu thuật

Đây là phương pháp kích thích khoảng 2000-2500 lần để thúc đẩy quá trình tái tạo mô bình thường.

 

 

Mỗi lần thanh toán chi phí điều trị đều khá lớn, nhưng với việc yêu cầu bồi hoàn chi phí thực tế, phần tự chi trả của bản thân là gì?

Từ 10.000 đến 20.000 won, nên tôi không nghĩ nhiều và cứ đi khám cho đến khi cảm thấy tốt hơn.

Vì đã bỏ ra số tiền lớn để đi khám, tôi đã dần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày và thường xuyên tập thể dục kéo dài.

Các bài tập kéo giãn giúp giảm mệt mỏi cổ, thả lỏng cơ vai và giảm căng thẳng (bài tập vẫy tay/đẩy vai lên xuống)

Hãy giúp đỡ và mua sách của Giáo sư Jeong Seon-geun về phong trào trăm năm để đọc cẩn thận, đồng thời sửa chữa thói quen xấu về tư thế.

Tôi đã cố gắng đều đặn để phòng ngừa tái phát thoát vị đĩa đệm cổ.

Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm cổ có thể dễ dàng thực hiện bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, rất tiện lợi và dễ dàng.

Tôi nghĩ rằng tôi đã cố ý duy trì tư thế đúng để giữ đầu luôn thẳng hàng với đường trung tâm của cơ thể.

Ngoài ra, tránh sử dụng gối quá cao và chọn độ dày khoảng 3cm để ôm cổ một cách thoải mái.

Chọn hình dạng phần tiếp xúc với cổ có dạng lồi để tránh gây căng thẳng cho cơ.

Nhờ việc duy trì chăm sóc đều đặn, hiện tại đĩa đệm cổ đã dễ chịu hơn nhiều, nhưng chúng ta vẫn không thể chủ quan.

Vì có thể tái phát bất cứ lúc nào, tôi luôn cố gắng cẩn thận với tư thế sai.