你在曼扎罗节当天照常吃饭吗？

mhuii

마운자로 첫 주에는 평소보다 조금 가볍게 먹으면서 몸의 반응을 보는 게 좋아요. 포만감이 빨리 올 수 있어서 한 번에 많이 먹기보다 천천히 먹고 배부르면 남기기, 기름지거나 자극적인 음식은 줄이는 방식이 무난합니다. 처음에는 식욕이 크게 달라지지 않다가 며칠 지나면서 확 줄었다는 경우도 있어서 몸 상태 보시며 식단 잘 챙겨주세요

원희

마운자로 첫 주에는 소화가 느려지는 점을 고려해 평소처럼 많이 먹기보다 식사량을 절반 정도로 줄이고, 천천히 조금씩 자주 먹는 게 좋아요