使用牙线也……使用这种牙线实际上可能有害。

许多人认为，只要正确刷牙就能保持良好的口腔健康。然而，单靠刷牙不足以清除牙缝间残留的食物残渣。使用牙线对于预防牙周疾病和保持牙齿健康至关重要。但是，使用错误的牙线反而会造成损害。选择不适合自己牙龈的牙线，或者用力过猛，都容易损伤牙龈和牙齿。让我们一起来学习如何正确使用牙线吧。

 

◇使用牙线可降低高达78%的牙周炎发病率

 

牙齿间的食物残渣和牙垢堆积会导致蛀牙和各种牙周疾病。首尔国立大学的研究表明，使用牙线清洁牙齿可以降低30%的牙周疾病风险，饭后每天使用牙线清洁三次可以降低78%的牙周炎风险。理想情况下，应该在饭后刷牙后使用牙线清洁牙齿。如果无法做到这一点，睡前使用一次牙线清洁牙齿也是可以接受的。

牙齿间有缝隙容易导致食物残留的人、患有牙龈疾病的人、牙齿不齐的人以及佩戴假牙或种植牙的人都必须养成使用牙线的习惯。

 

◇关于牙线，你需要知道的一切，从选择到使用

 

▷使用牙线：仔细选择牙齿之间的缝隙。

首先，选择与牙缝宽度相匹配的牙线。牙线有多种类型，包括细牙线和粗蜡牙线。对于牙缝较大的情况，建议使用粗蜡牙线。

 

细牙线最适合牙齿间隙较大的区域。在牙齿间隙较小的区域使用粗牙线会导致缝隙变宽，使食物残渣更容易卡在缝隙中，增加牙龈发炎的风险。

 

▷放松，用锯切的方式擦拭。如果您选择使用牙线，请用拇指和食指捏住牙线，每次使用留出约4厘米长。将牙线放入牙缝，用手指来回锯动，清除食物残渣。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。即使是难以清洁的臼齿也要使用牙线。

 

 

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我觉得用牙线清洁牙齿非常困难。

我主要使用牙间刷。

 

牙医给你刷牙之前

使用牙线或牙间刷

 

他们说这对牙齿健康非常有益。