mhuii
BEST大家好，Cashdoc 的各位成员~~~^^
天气炎热，希望大家都能好好保护牙齿健康~~~！！！
我一直都想要一口洁白干净的牙齿，所以对牙齿美白很感兴趣~~~^^
虽然避免食用咖啡或葡萄酒等会使牙齿染色的食物很重要，但我发现，经常食用一些有益于牙齿美白和保养的食物其实有很多好处。 ^^
我来这里是想和各位会员分享我在网上疯狂搜索后发现的“有助于美白牙齿的好食物”~~~！！！
我首先要推荐的水果是……草莓和道歉是~~~^^
据说草莓和苹果富含一种叫做“苹果酸”的成分。 ^^
他们说这种成分能有效去除牙齿表面的污渍和黄色残留物~~~！！！
据说，苹果清脆的口感尤其有助于口腔卫生，因为咀嚼过程可以物理清洁牙齿表面，并增加唾液分泌。
第二种是脆爽的蔬菜。胡萝卜班级芹菜是~~~ ^^
他们说，咀嚼富含纤维的生胡萝卜或芹菜可以起到天然磨料的作用，去除牙齿表面的牙菌斑和杂质！
此外，胡萝卜中富含维生素 A，有助于保持牙齿外层珐琅质的坚固，因此您可以一举两得！
第三个是奶酪和酸奶这是同一种乳制品~~~ ^^
他们说乳制品中富含的钙和磷可以强化牙齿表面，并中和口腔中的酸性环境，防止细菌滋生~~~！！！
它是一种很有益的食物，能在牙齿上形成一层保护膜，防止色素轻易沉积~~~^^
最后菠萝我们也不能忽略这一点~~~ ^^
据说菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的酶，它能起到天然去渍剂的作用，分解粘附在牙齿表面的细菌和牙菌斑！
虽然定期做牙齿美白疗程很不错，但让我惊喜的是，原来只要在日常饮食中加入美味又健康的食物，就能大大有助于保持牙齿洁白~~~^^
希望大家都能多吃美味的水果和蔬菜，拥有充满灿烂笑容的一天！ ^^
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원희BEST- 영주
