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完美煮蛋完全攻略

鸡蛋煎蛋黄

大小不同,大约煮10分钟左右即可。

这样蛋黄特别好吃呢,哈哈

 

每天蛋白质大约是4个鸡蛋的量,约20克。

 

早上即使不是4个,也要吃2个或1个煮鸡蛋。

 

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完美煮蛋完全攻略

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评论 14
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    깐데또까
     시간에 따라 노른자가 삶아진데 다르네요
     노른자 좋아하는  정도로 삶아 주시면 되시겠어요 ^^
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      시간에 따라서 노른자 ㅎㅎ
      정말 신기하죠 
      전 반숙이 좋아요 
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    땡땡이
    계란 전 반숙이 좋더라고요
    맛나게 드세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      저도요 반숙이 좋아요 
      그런데 껍질이 잘 안까지네요 
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    쩡♡
    노른자색상 예쁘게 잘 삶아졌네요
    고소하니 맛나겠어요
    좋은하루 보내세요~^^
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      노른자 색상이 너무 이쁘죠 
      껍질이 잘 안까져도 ㅎㅎ 맛은 좋아요 
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    비니비니
    전 완숙이 좋아요^^
    찜기로 하니 세상 편하네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      완숙이요 
      완숙은 노르자가 너무뻑뻑해서 전 반숙이요 
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    커넥트
    아침에 계란먹는거 좋아요
    계란이 건강에 좋아요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      아침에 먹는 계란
      고소하고 맛도 좋아요 
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    샤이너스
    삶은계란 맛있겠어요 
    맛있게 드셨네요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      삶은계란 너무 좋아해요 
      건강에 좋다니, 꼭 챙기죠 
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    줄리아
    딱 맛있게 삶아졌네요
    낼부터 계란 삶아 먹어야겠네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      삶은계란 드시나요 
      건강에 좋대요 꼭 챙기세요