“太极剑士意志坚强”……心脏健康与心率的关系是什么？

心跳越快，寿命越短吗？

根据中国的一项大型研究，具有80~90高正常静息心率的人比心率在60~69的人寿命短40%。

然而，好消息是每天进行适度的运动，如活跃的步行，大约15到30分钟，可以抵消死亡率的增加，并逆转寿命的损失。

专家们表示：“这项研究显示，运动等身体活动在保持心脏健康和延长寿命方面可能发挥着重要作用，”并且“即使是适度的身体活动也有益处。”

高血压比高心率更危险吗？

说得对。血压超过平均值会增加心脏病或中风的风险。高血压会影响身体的血管。

专家们表示：“基本上以舒张压115毫米汞柱为基准，每增加20毫米汞柱，心脏病发作、中风、心力衰竭或慢性肾病的风险会翻倍。” 心率上升也可能是危险的迹象，但因果关系尚不明确。

研究显示，心率较快的人更有可能出现心脏问题和早期心脏死亡。但尚不确定快速心率是问题的原因，还是对发生的事情的信号。

心率和血压总是同时变化吗？

血压和心率有时会同时升高或降低。例如，在遇到危险时，血压和脉搏会同时急剧上升。

但是心跳加快并不意味着血压一定会上升。相反的情况也是如此。