"El arquero de Taeguk tiene un corazón fuerte"... ¿Cuál es la relación entre la salud del corazón y la frecuencia cardíaca?

¿A mayor ritmo cardíaco, menor esperanza de vida?

Según un gran estudio realizado en China, las personas con una frecuencia cardíaca en reposo de 80 a 90, considerada alta-normal, tienen una esperanza de vida un 40% más corta en comparación con aquellas cuya frecuencia cardíaca es de 60 a 69.

Pero la buena noticia es que hacer ejercicio moderado, como caminar activamente durante unos 15 a 30 minutos todos los días, puede compensar el aumento en la tasa de mortalidad y revertir la pérdida de esperanza de vida.

Los expertos dicen que "esta investigación muestra que la actividad física, como el ejercicio, puede desempeñar un papel importante en mantener el corazón saludable y prolongar la vida", y que "incluso la actividad física moderada tiene beneficios".

¿La hipertensión es más peligrosa que una frecuencia cardíaca elevada?

Es correcto. Cuando la presión arterial supera la media, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. La hipertensión afecta los vasos sanguíneos del cuerpo.

Los expertos afirman que "basándose en una presión arterial sistólica de 115 mmHg, cada aumento de 20 mmHg duplica el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal crónica". Un aumento en la frecuencia cardíaca también puede ser un signo de peligro, pero la relación causal no está clara.

Según los estudios, las personas con una frecuencia cardíaca en reposo más rápida tienen una mayor probabilidad de experimentar problemas cardíacos y muerte cardíaca prematura. Sin embargo, no está claro si una frecuencia cardíaca rápida es la causa del problema o si simplemente es una señal de que algo está sucediendo.

¿La frecuencia cardíaca y la presión arterial siempre cambian juntas?

Es cierto que la presión arterial y la frecuencia cardíaca a menudo aumentan o disminuyen juntas. Por ejemplo, cuando una persona está en peligro, la presión arterial y el pulso aumentan rápidamente al mismo tiempo.

Pero que la frecuencia cardíaca aumente no significa automáticamente que la presión arterial suba. Lo mismo aplica en el caso contrario.