「太極剣士は強心臓」…心臓の健康と心拍数の関係は？

心拍数が速いほど寿命が短くなるのか？

中国の大規模研究によると、80〜90の高い正常安静時心拍数を持つ人々は、心拍数が60〜69の人々よりも寿命が40％短いことが判明した。

しかし、良い知らせは、活発なウォーキングなどの適度な運動を毎日15〜30分行えば、死亡率の増加を相殺でき、寿命の損失を取り戻すことができるということです。

専門家は、「この研究は運動などの身体活動が心臓を健康に保ち、より長い寿命をもたらす上で重要な役割を果たす可能性があることを示している」と述べ、「適度な身体活動さえも利点がある」と述べている。

高血圧は高い心拍数よりも危険ですか？

それは正しいです。血圧が平均を超えると、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。高血圧は体の血管に影響を与えます。

専門家は、「基本的に収縮期血圧115mmHgを基準に20mmHgずつ上昇するたびに、心臓発作、脳卒中、心不全または慢性腎臓病のリスクが倍増する」と述べている。心拍数の上昇も危険の兆候である可能性があるが、因果関係は明確ではない。

研究によると、基準心拍数が速い人は心臓の問題や早期心臓死を経験する可能性が高いことがわかっています。しかし、速い心拍数が問題の原因なのか、それとも何かが起きていることの兆候なのかははっきりしていません。

心拍数と血圧は常に一緒に変わるのですか？

血圧と心拍数がしばしば同時に上昇または下降するのは事実です。例えば、危険にさらされたときに血圧と脈拍が同時に急上昇します。

しかし、心拍数が上がったからといって自動的に血圧が上昇するわけではない。逆の場合も同様である。