"Thái Cực Cung Sĩ Cường Tâm Trạng" ... Mối quan hệ giữa sức khỏe tim mạch và nhịp tim là gì?

Nhịp tim nhanh hơn sẽ làm giảm tuổi thọ?

Theo một nghiên cứu quy mô lớn từ Trung Quốc, những người có nhịp tim nghỉ cao từ 80 đến 90 đã được phát hiện có tuổi thọ ngắn hơn 40% so với những người có nhịp tim từ 60 đến 69.

Tuy nhiên, tin tốt là nếu duy trì các hoạt động vận động phù hợp như đi bộ tích cực khoảng 15-30 phút mỗi ngày, có thể bù đắp cho sự gia tăng tỷ lệ tử vong và làm đảo ngược mất mát tuổi thọ.

Các chuyên gia nói rằng "Nghiên cứu này cho thấy hoạt động thể chất như tập thể dục có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ" và "ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng mang lại lợi ích."

Huyết áp cao nguy hiểm hơn nhịp tim cao?

Đúng vậy. Khi huyết áp vượt quá mức trung bình, nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ sẽ tăng lên. Cao huyết áp ảnh hưởng đến các mạch máu trong cơ thể.

Các chuyên gia nói rằng "dựa trên huyết áp tâm thu cơ bản là 115mmHg, mỗi lần tăng 20mmHg thì nguy cơ đau tim, đột quỵ, suy tim hoặc bệnh thận mãn tính sẽ tăng gấp đôi." Sự tăng nhịp tim cũng có thể là dấu hiệu của nguy cơ, nhưng mối quan hệ nhân quả chưa rõ ràng.

Theo nghiên cứu, những người có nhịp tim cơ bản nhanh hơn có khả năng gặp vấn đề về tim và tử vong sớm do tim cao hơn. Tuy nhiên, chưa rõ liệu nhịp tim nhanh có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay chỉ là tín hiệu của những gì đang xảy ra.

Nhịp tim và huyết áp luôn thay đổi cùng nhau?

Thường xuyên tăng hoặc giảm cùng nhau huyết áp và nhịp tim là điều có thật. Ví dụ, khi gặp nguy hiểm, huyết áp và mạch đập cùng lúc tăng vọt.

Tuy nhiên, tăng nhịp tim không tự động làm tăng huyết áp. Trường hợp ngược lại cũng vậy.